產後吃什麼補品對身體好，相信大家應該都知道，產婦在生育過後，身體是比較虛弱的，所以需要適當的食用一些補品來補身體。下面小編就爲大家分享一下產後吃什麼補品對身體好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
產後吃什麼補品對身體好1
產後吃什麼補品對身體好
1、雞蛋
因爲雞蛋中含的蛋白質很豐富，而且利用率高；且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質。其中，含有的脂肪易被吸收，有助於產婦恢復體力；維護神經系統的健康。但需注意，不可過多食用雞蛋，會使蛋白質過剩，從而誘發其他疾病發生。
2、紅糖
因爲紅糖中含的鐵量很高，可給產婦補血。同時，含有多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。但需注意，一般飲用紅糖不能超過10天；因時間過長，可增加血性惡露；並且在夏天會使產婦出汗更多，而體內少鹽的情況。
3、小米
因爲小米中含較多維生素B1和維生素B2，且纖維素含量也很高；可幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。但需注意，小米粥不宜太稀薄；且在產後也不能完全以小米爲主食，以免缺乏其他營養。
4、芝麻
因爲芝麻中富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵，可提高和改善膳食營養質量；但如果選用黑芝麻，則要比白芝麻更好。此外，產後還可以食用含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質，其味道鮮美，可刺激胃液分泌、提高食慾，還可促進泌乳。
產後吃什麼補品對身體好2
產後吃什麼蔬菜對身體好
1、蓮藕
蓮藕對產婦來說多吃有很大的好處，在其中含有的營養元素很多，比如澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜
這種蔬菜中含有的營養是非常豐富的，對產婦也很有幫助，比如蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，黃花菜非常適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽
黃豆芽是我們生活中很常見的一種蔬菜，但是它對產婦的功效卻很大。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的`彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。
4、萵筍
萵筍在孕婦懷孕期間也是可以多吃的，其中的營養對產婦也很重要，當中含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認爲，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
