吃什麼水果美容

你知道吃什麼水果美容嗎？隨着我們的生活越來越好，各種各樣的水果都涌現出來了，但是很多人不知道自己手中水果對自身人體有什麼美容功效，究竟哪些水果可以美容呢？下面和小編一起看看吃什麼水果美容吧。

吃什麼水果美容1

第一、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是日常生活中美容的良品。具有延緩皮膚衰老的功效。獼猴桃的抗氧化性能遠高於蘋果、橘子等其他水果，是美容護膚的優選食材。

第二、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化成分。研究表明，經常吃藍莓可以有效的保護皮膚免受電離輻射、紫外線、粉塵等導致的自由基損傷，有預防皮膚老化、防止皺紋、增加皮膚防禦能力的功效。

第三、蘋果

蘋果是日常生活中營養程度最高的水果之一，具有生津止渴、鈣含量豐富等特點，屬於低熱量的食物。堅持每天吃一個蘋果，不但能補充多種維生素，還可以使皮膚保持潤滑柔嫩，促進細胞的微循環、提高組織細胞活性。

第四、桑葚

桑葚具有味甜汁多、酸甜適口的特點，含有多種人體必需的氨基酸和礦物質，可以促進血細胞的生長，阻斷自由基反應鏈、抗氧化和抗衰老的作用。此外，桑葚能夠滋陰補血，尤其適合氣血虛弱的女性食用。可以將桑葚壓榨成果汁，或釀成果酒，適當加入蜂蜜，便成爲日常養膚護膚的一種飲品。

第五、櫻桃

櫻桃中的維生素C和胡蘿蔔素能夠起到美白、淨化美膚的功效，同時還含有鐵元素，適量食用能夠讓皮膚更加紅潤有彈性，是一款美白功效確切的水果。

第六、荔枝

荔枝中含有色氨酸、葉酸、維生素A、B、C等各種營養元素，適量食用能起到健脾生津、安神理氣的功效。而且荔枝能夠促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚看起來年輕有光澤。但是平時容易上火、長痘的女士要適可而止，不宜吃太多荔枝。

吃什麼水果美容2

理由一：水果最天然，對人體溫和不刺激

水果是大自然的`產物，具有與大自然對抗的神氣能量，我們能藉有這能量讓肌膚變得健康，加上人類也是自然界的生物，跟水果超match。

理由二：利用香氣放鬆

水果散發出的香氣很自然，很容易被接受，並且可以安穩情緒！藉由水果自然的香氣調理，就好像芳香療法一樣，有助於美容健康、心情愉悅

理由三：從古老傳承的方式，使用更安心

從古老就有用水果敷臉或者泡澡的概念，經歷了N多代人的親身試驗，證實水果保養有效而且安全

理由四：營養成分豐富

水果種子是延續下一代的重要核心，最重要的成分都會集中在它的身上，很多水果的果核富含維他命、抗氧化物質等，能預防黑色素生成，促進膠元蛋白的產生。

理由五：改善水果成分不穩定，讓效果更好

水果中的成分萃取以後，很容易因爲不穩定而氧化，用新技術，以不破壞它自然狀態爲原則，讓擦起來的效果更加好

橙子ORANGE

給予肌膚能量的水果

功效：美白 保溼 皮脂分泌 改善膚質

擦――富含VC，給肌膚活力、促進代謝，滋潤肌膚，給肌膚保護膜

吃――含果膠、有機酸，可以改善便祕，讓體內不會留廢物，改善痘痘！

聞――可以安定神經，放鬆的甜香

葡萄GRAPE

可以抒解疲勞、防止老化

功效：保溼 皮脂分泌 改善膚質

擦――萃取的成分可以鎖住水份，給肌膚彈性，預防老化、鬆弛等狀況