美容多吃哪些水果，愛美是女人的天性，大部分女性都是非常關注美容養顏的話題的，而有的水果是具有一定的美容養顏功效的。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下美容多吃哪些水果。
美容多吃哪些水果1
1、 葡萄是經過長時間光照日曬而結成的果子，營養豐富，含有一種青花素能消除自由基、預防日常輻射和延緩肌膚衰老，還有用來制幹、釀酒都有很好的美白肌膚功效。
2、 檸檬味酸，不適合用來食用，但是非常適合泡水喝，裏面含有豐富的維生素C，每天泡水喝能養顏減肥，還能祛斑，效果非常的好，食用簡便，也越來越受到大家的青睞。
3、 草莓小小的，紅紅的，很可愛，價格也比較貴，因爲其中含有的營養價值也高，面色不好的女性食用能養血補氣，食用可以面色紅潤，肌膚白白嫩嫩。
4、 獼猴桃被稱爲水果之王，經常食用獼猴桃能預防乳腺疾病，改善肌膚問題。
5、 紅棗是女性最佳補血食物之一，要想膚色好，就要多補血，紅棗內還含有豐富的維生素，是很好的護膚美容佳品。
水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜：將新鮮的草莓洗好，搗成糊狀，塗於面部及頸部等其它部位，等待20分鐘讓肌膚吸收，再洗淨，可以改善肌膚暗沉、色素沉着及斑點。
檸檬面膜：將適量檸檬汁加50毫升的水，麪粉3勺，混合攪拌成糊狀，敷在臉上等待20分鐘洗去，可以使肌膚光滑細嫩，緊緻美容，也有很好的祛斑效果。
美容多吃哪些水果2
水果美容養顏：石榴
石榴是水果界中的“王”，因爲它所含的營養特別豐富，果實中含有維生素C及B族維生素，能迅速補水，還能保護好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。
水果美容養顏：櫻桃
櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。
水果美容養顏：胡蘿蔔
可能覺得胡蘿蔔是蔬菜起得了什麼作用，其實胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質，能幫助皮膚讓肌膚變得緊緻不鬆弛。
水果美容養顏：葡萄
葡萄是抗老保溼的`佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素，這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保溼以外，還能改善一些過敏症狀。
水果美容養顏：柚子
馬上吃柚子的季節快到了，女生們要多吃吃柚子，柚子中含有一種檸檬酸，要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品，不如將這些“檸檬酸”吃進胃裏。
水果美容養顏：蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
水果美容養顏：獼猴
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
