荔枝和葡萄能一起吃嗎

荔枝和葡萄能一起吃嗎？荔枝和葡萄是我們生活中很常見的水果，營養價值較高，美味可口，可以單獨品嚐，也可以搭配其他水果製成果盤，但要注意避免和相剋的食物一起食用，今天我們分享荔枝和葡萄能一起吃嗎。

荔枝和葡萄能一起吃嗎1

1、可以一起吃

喜歡吃荔枝和葡萄的小夥伴可以放心的一起吃這兩種水果，因爲這兩種水果在一起吃時並不會產生什麼不良反應。一般兩種或者多種水果不能一起吃，主要原因通常是所含有的成分會發生反應產生不良效果。而荔枝和葡萄一起吃時不會出現上述這種情況，所以是能同食的。

2、兩者的功效

荔枝所含有的大量營養物質有補充能量，緩解疲勞，增強免疫力等功效，其中豐富的維生素C能促進微細血管的血液循環，讓皮膚變光滑的同時防止雀斑發生。葡萄中含有豐富的果酸，吃葡萄能健脾益胃，另外葡萄中的還含有大量的礦物質、維生素以及人體所需的氨基酸，經常吃葡萄能有效緩解神經衰弱和過度疲勞的狀況。

3、食用注意項

荔枝和葡萄糖尿病患者不適宜吃，因爲荔枝和葡萄的糖分都比較高，容易導致糖尿病患者血糖上升。另外荔枝和葡萄都不能多吃，荔枝性溫但是多食就容易上火，而葡萄吃多了即便是普通人也容易導致出現糖尿病。另外體質虛弱且有脾胃虛寒症狀的人最好不要吃新鮮葡萄，不然會使體質下降。

荔枝和葡萄能一起吃嗎2

一、能一起吃。

1、從食物性味上來看，荔枝性溫，味甘、酸，葡萄性平，味甘，兩者性味互不衝突，因此可以同食。

2、從營養成分上來看，荔枝和葡萄中主要含有水分、維生素、纖維素、胡蘿蔔素、以及鈣、磷、鉀等多種微量元素，兩者成分不會產生相剋反應，可以一起食用。

二、荔枝和葡萄一起吃的好處

1、補充營養

荔枝和葡萄含有多種的營養成分，其中含有維生素、礦物質元素等多種營養成分，兩者一起食用有利於補充身體必需的營養素。

2、潤腸通便

荔枝和葡萄都含有不少的果膠及纖維素，富含水分，二者同食能夠加強腸道滑利作用，促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用。

3、促進食慾

因爲荔枝和葡萄含有不少的果酸及果糖，同食能夠一定程度上刺激胃酸分泌，促進腸胃消化吸收能力，從而促進食慾。

4、美容養顏

荔枝中含有豐富的維生素，有利於促進微細血管的血液循環，預防雀斑的發生，令皮膚滋潤又光滑。而葡萄中含的類黃酮具有不錯的抗氧化作用，可以延緩肌膚抗衰老，美白肌膚。

5、提升免疫力

荔枝和葡萄含有不少維生素C和部分蛋白質，這些營養物質有利於提升機體免疫功能，增強身體的抗病能力。

三、葡萄荔枝能一起泡酒嗎

能一起泡酒。

荔枝和葡萄泡酒之後可以將營養物質很好地保存下來，當中含有不少的礦物質、維生素以及多種氨基酸，平常適當喝些可以調節神經以及身體機能，並且利於貯藏，可以保存很長的時間。

做法：

材料：荔枝、葡萄、白酒、冰糖、廣口瓶。

1、將葡萄和荔枝清洗乾淨，控幹水分備用（可以去皮也可不去皮）。

2、準備一隻廣口瓶，洗淨乾淨後，用高度白酒消毒一下。

3、將冰糖稍微敲碎點，一層荔枝、葡萄鋪一層冰糖，放入瓶中。

4、倒入白酒，七八分滿即可，瓶口包上保鮮袋後將瓶蓋擰上即可。

注意事項：

1、白酒不需要倒滿，預防白酒在發酵的過程中膨脹溢出。

2、挑選適量好的荔枝及葡萄， 品種好壞直接影響到了酒的質量。

3、可以加入適量的'酵母，釀出來的酒品質更佳。

四、葡萄和荔枝一次吃多少

葡萄：150克，荔枝：100克（不宜超過10顆）

因爲荔枝性溫，食多易上火，每次喜好控制在100克以內，而葡萄和荔枝中含有較多的水分及果膠，飽腹感較強若是兩者一起過多食用會加重腸胃的負擔，出現腹脹等情況，因此建議適量食用爲宜。

五、荔枝不能和什麼一起吃

1、溫熱性的食物

荔枝性溫，本身就不宜多吃，若是與同樣性溫熱的食物一起食用，會導致體內的燥熱情況更加嚴重，出現火氣上旺等不適症狀。

常見的溫熱性食物：榴蓮、糯米、扁豆、羊肉、辣椒等。

2、黃瓜

由於荔枝中的維生素C含量豐富，而黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞荔枝的維生素C成分，降低人維生素C的我營養價值，不利於吸收。