月經提前吃什麼調理好，痛經是一種難以言說的痛苦，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，月經不是洪水猛獸，衛生巾不應該被嘲笑爲穢物，看完月經提前吃什麼調理好，學會照顧自己吧。
月經提前吃什麼調理好1
月經提前的飲食原則
（1)應該多吃些清熱涼血的食物，如荸薺、蘿蔔、淡菜、黃花菜等，也可以多吃些蘋果、雪梨等水果。
（2)應該在月經之前10天左右服用清熱涼血的食物配方，如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖飲等。月經淨後，應該服用些滋陰養血的食物配方加以調理，如阿膠牛肉湯、鱉甲蟲草雞等。
（3)如果月經不調，可以配些健脾益氣的食物配方，如黃芪瘦肉湯等。
（4)如果食慾不佳，可以配以牛肚粥、酸辣湯等。
月經提前的飲食禁忌
（1)不要吃辛辣燥熱的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、狗肉等。
（2)不要喝酒。
（3)不要吃過於肥膩的食物。
月經提前的食療偏方
韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，食鹽、味精、食用油各適量。韭菜洗淨，切成段；羊肝切片。鍋中放入油，用旺火燒熱，加入羊肝和韭菜，急火炒熟後，加入食鹽、味精即可。用於肝腎不足性月經先期。
月經提前吃什麼調理好2
一、針對性飲食
時常被經前綜合症困擾的女人們，日常飲食需要特別注意。需要多吃一些活血化瘀的食物，以便改善血液循環，讓月經到來的時候，經血能夠順利排出去，緩解痛經。比如說榴蓮、紅糖、生薑等。還需要多吃一些補氣血的食物，因爲氣血充足，纔能有助經血生成。常見的補氣血食物有當歸、紅棗、人蔘等等。總之平日裏要爲自己補充養分，避免身體營養不足。營養充足的女人，經前不適問題比較少。
二、藥物治療
當月經不調問題長久沒有得到改善的時候，就需要就醫檢查，看看身體是否存在疾病。因爲某些疾病的出現，會導致月經不調。如果是的'話，需要儘早配合醫生治療疾病，治病治癒了，月經才能恢復正常。比如說陰道炎、盆腔炎、附件炎等，容易導致痛經等月經不調問題。不管是看中醫還是西醫，一定要遵從醫生的話，按時服藥，堅持治療。
吃什麼有助緩解月經不調
想要緩解月經不調，食療是個好方法，這裏推薦一款好吃又調經的食譜，供女人們食用：準備好1只烏雞，100G的當歸，各10G的茯苓和黃芪。將烏雞宰殺處理乾淨，特別是雞肚子要認真清潔，洗好了以後將洗淨的中藥材放進去。再將整隻雞放入電飯鍋中，倒入清水淹沒雞肉。加蓋按下煲湯鍵就可以了，等肉煮熟了，加入食鹽調味就可以。
