養顏的水果汁

你知道有哪些養顏的水果汁嗎？水果汁的甜味來源於水果細胞中的液泡，水果被榨成汁之後仍然保留着它原本的營養價值。小編精心爲大家整理了養顏的水果汁相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

養顏的水果汁1

一、瘦身美顏——白蘿蔔番茄汁

材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿蔔20g

做法：

1、將白蘿蔔洗淨，颳去外皮，切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

2、薄荷葉清洗乾淨，櫻桃番茄洗淨瀝乾水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中，攪打出汁後加糖攪勻即可。

二、排毒美容——胡蘿蔔蘋果汁

材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：

1、將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。

2、先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

三、美白肌膚——高VC鮮果汁

材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

做法：

1、先將番茄削去外皮，待用。

2、柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

3、將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

四、提神養顏——捲心菜芹菜蘋果汁

材料：捲心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

做法：將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成。

五、延緩衰老——黃瓜奇異果汁

材料：黃瓜半根，奇異果1個，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

做法：

1 奇異果與黃瓜洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動攪拌機，將飲品充分攪拌後，即可裝杯。

2 將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

清腸道，減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁

材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙

做法：

1 將茉莉花浸泡後洗淨，西芹洗淨，去掉老筋，切成小段備用。

2 將黃檸檬洗淨，去掉外皮，取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內，加入250ml清水攪打出汁過濾，最後調入蜂蜜即可。

六、排除體內毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口。

七、清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

材料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克

做法：

1、將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;

2、用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。

養顏的水果汁2

1、西芹蘋果汁

食材清單：西芹、菠蘿、蘋果、檸檬。

製作步驟：西芹切小段，菠蘿切塊，蘋果切塊，蘋果很容易氧化，所以可以滴幾滴檸檬汁進去，可以防止蘋果迅速氧化。全部倒進攪拌機裏面打碎成西芹蘋果汁。既營養又飽腹。

功效：西芹蘋果汁的口感酸甜，可以有效的祛溼排毒，高血壓患者可以多喝一些西芹汁，可以降血壓。

2、黃瓜菠蘿汁

食材清單：黃瓜、菠蘿。

製作步驟：黃瓜切塊、菠蘿切塊，一比一的`比例口感會比較好，覺得不甜的可以放上一些蜂蜜調味。口感清新，黃瓜可以排毒減脂，想減肥的小夥伴可以用黃瓜做成果蔬汁來喝哦。

功效：黃瓜清熱去火，消暑減脂，特別適合夏天和想要減肥的小夥伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

3、番茄西瓜汁

食材清單：番茄、西瓜

製作步驟：西瓜切塊，番茄對半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜記得去籽，這個就不用加水了，清爽開胃。

功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常適合夏天喝，開胃消食。

4、胡蘿蔔橙汁

食材清單：胡蘿蔔、蘋果、橙子、檸檬

製作步驟：胡蘿蔔切塊，蘋果也切塊，橙子剝出果肉一起放進攪拌機裏面打碎。可以放一些檸檬防止果蔬汁氧化。

功效：裏面含有豐富的維生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡蘿蔔的味道。

5、牛油果奶昔

食材清單：牛油果、香蕉、牛奶

製作步驟：牛油果去皮切塊，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感濃郁，營養豐富，早上喝一杯，到中午也不會餓。

功效：降低膽固醇，美容養顏助消化。