喝茶有什麼作用和功效，很多人在閒暇之餘都喜歡喝茶，但是有多少人知道喝茶的好處呢，接下來小編爲大家收集了一些關於喝茶有什麼作用和功效的相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！
喝茶有什麼作用和功效1
有助於抗氧化。喝茶可以抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
有助於預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81？7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
茶屬於人們生活上最佳的飲料之一。究竟喝茶有什麼好處呢，除了上述介紹的知識之外，喝茶還有助於利尿解乏，降脂助消化。並且大量的科學研究證據表明，保持正確的喝茶方式，對於人們的身體健康有不少益處的。
喝茶有什麼作用和功效2
1、喝茶有哪些好處
1、延緩衰老。女性朋友喜愛飲茶是所有的`保養中選擇的十分正確的一環，這主要是由於茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，屬於人體自由基的清除劑，可以有效延緩衰老。
2、預防疾病。我們生活在一個污染較爲嚴重的環境中，因此如何預防疾病也成爲了我們所關注的話題。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並且能夠有效提高抵抗力，預防多種疾病。且還可以防癌。
3、抑制心血管疾病。心血管疾病給我們人體帶來的傷害是非常大的，但是很多朋友並不知道應該如何避免，那麼建議您不妨可以選擇喝茶，茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用，能夠有效抑制疾病的出現。
2、夏季喝什麼茶好
夏季喝茉莉花茶，它除了可以安定情緒、振奮精神外，還能夠有效健脾化溼、減輕腸胃不適。因此非常適合在夏季飲用。
夏季喝玫瑰花茶或者菊花茶，這都是可以有效幫助我們清除火氣的花茶，做到養肝平肝、清肝明目。同時如果您想要養顏美容，那麼這兩種茶也是您最好的選擇。
夏季喝綠茶也是您不錯的選擇。
3、注意
忌飲燙茶，最好56攝氏度以下
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰
忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效
忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質
忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。
