吃什麼水果蔬菜對腎好？大部分男性都是非常關注補腎這個話題的，這關係到男性的自信心和夫妻間的幸福，日常生活中有不少水果蔬菜就具有補腎的效果。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下吃什麼水果蔬菜對腎好。
吃什麼水果蔬菜對腎好1
1、捲心菜：捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
2、紅辣椒：紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
3、西蘭花：除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
4、葡萄：從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這裏要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
擴展資料：
補腎誤區
1、牡蠣是cui情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
知道了科學家的這些說法，是否你就不吃這些食物壯陽了？有專家稱，這些食物雖然沒有壯陽的功效，但是一樣還有蛋白質，微量元素等人體所需要的物質。只是，想要壯陽選擇其他能真正壯陽的食物。
2、松露是“愛之味”
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而，據美國聞名松露研究專家詹姆斯。特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
3、巧克力提“性”趣
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達-戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
4、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認爲可以挑起性慾。然而，芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫。荷西指出，測量顯示，使用香料後，生殖器的充血程度並無太大變化。
吃什麼水果蔬菜對腎好2
補腎水果有哪些
1、桑葚
桑葚雖然不多見，可是卻是一款能補腎的生果，桑葚，又名桑果，它的味道鮮甜，汁多，而且獨含有多種維生素和礦物質，不管男女老少都適合吃的一種生果，每天恰當的食用一些桑葚，能夠補血滋陰、補益肝腎，關於腎虛、腎虧等引起的頭暈乏力、腰膝痠軟等症狀有很好的緩解作用，一同還能推遲變老。
2、黑棗
黑棗味甘澀，人們常用於製作甜品或是煲湯食用。其也歸於一種補腎的良好食材，有很好的養身滋陰作用，能夠幫忙進步腎臟的功用。而且黑棗中還含有一些蛋白質和脂肪及糖類，能夠起到補血健脾、開胃溫腎的作用，對人體的健康有很大的優點。
3、黑加侖
黑加侖，又名黑豆果或紫梅，歸於一種營養價值很高的生果，因而市場價格也略偏高，其含有多種維生素和礦物質，除了有很好的補腎作用之外，還能下降血脂，關於中老年人來說是不錯的挑選，腎虛的人羣多吃黑加侖，能顯着的改進各種腎虛引起的不適症狀。
除了上述介紹的三款生果能夠補腎之外，胡桃也算是一種能補腎的生果，關於這些生果我們能夠挑選輪流吃，這樣能夠更好的'起到補腎固精的功效，一同還能彌補身體所需的各種營養物質。在食補的過程中，我們還要注意歇息，勞逸結合，防止熬夜，這樣才能讓腎臟更健康。
4、榴蓮
在所有的生果之中，榴蓮是許多人都不能接受的，但它確確實實有着不錯的攝生作用，恰當的適用榴蓮會有着很好的補腎的作用，而且在驅寒保暖的作用上也是值得一提的，所以雖然榴蓮的氣味很衝，但仍會是許多男性不錯的挑選。
5、葡萄
葡萄是許多家庭必備的生果之一，在夏天它的品種最爲豐盛，一同在口感上也是最棒的，它豐盛的果肉和營養價值能在最大程度上起到補氣血、益肝腎、生津液的作用，而且在對肝腎的呵護上也是恰當不錯的，一同對前列腺疾病也有着不錯的改進作用喲！
6、百香果
百香果在壯陽生果排行榜10強中被稱爲是最具有營養價值的生果之一，它酸酸甜甜的口感也深得許多人的喜愛，在食用時關於嚴峻和焦慮的心情有着很好的緩解作用，一同在補腎和壯陽的成效上也是值得信賴的，不過關於腸胃欠好的人要儘量少吃。
7、荔枝
荔枝以甜甜的口感成爲了夏天許多人必備的生果之一，它整體上的性質比較溫文，在補氣血、生精華的作用上是恰當不錯的，一同在西醫以爲荔枝中的微量元素也能很好的健旺身體，所以對夢遺、早泄有必定的治療作用，不錯荔枝易上火的特徵不太適宜怒火旺盛的人。
8、無花果
無花果在整體的成長和外觀上都被人們稱爲是非常好的補腎助性的佳品之一，它其間所含的成分被研討標明能及時的幫忙增強男性精子生機和數量，而且在口感上也能被大多數人所接受，最底子的它還有着治療男人不育症的作用。
9、香蕉
香蕉在所有的生果中被稱爲是能促進消化的產品，在壯陽生果排行榜10強中它其間的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強男性的性慾，而且其間豐盛的鉀元素也能全面的增強人體的機能，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是必定不能食用的。
