瓜氨酸的作用與功效，瓜氨酸是一種氨基酸，顧名思義，他是從西瓜中獲取的，它的功效有很多，最顯著的是能改善排列在血管上的細胞的功能，因此受大家的喜愛。以下來由小編來分享瓜氨酸的作用與功效相關內容,希望對你有幫助！
瓜氨酸的作用與功效1
瓜氨酸的作用和效力
西瓜（尤其是瓜氨酸）是瓜氨酸的極佳來源、南瓜，黃瓜和葫蘆等蔬菜也含有瓜氨酸、除蔬菜外，哈密瓜，甜瓜等水果還含有一定量的瓜氨酸、此外，核桃苗被認爲是瓜氨酸的最豐富來源、魚，肉，蛋，牛奶和豆類的瓜氨酸含量很高、富含蛋白質的食物還含有瓜氨酸、此外，服用瓜氨酸保
健品也對您的健康有益、幫助身體克服疲勞和壓力、維持體內瓜氨酸的適當水平可以幫助增加能量並確保免疫系統的正常運作、瓜氨酸保健產品提供了一種促進身體防禦系統的簡便方法、沒有瓜氨酸，您通常會感到疲倦，影響工作效率和生活質量、
醫生經常爲泌尿科疾病患者推薦瓜氨酸補充劑、該化合物可用於治療尿頻、它可以有效減少與排尿過多有
關的問題、所有年齡段的人都可以服用瓜氨酸保健品、研究證實瓜氨酸可以逆轉動脈粥樣硬化的狀態、這意味着瓜氨酸對患有心血管疾病的患者有益、
瓜氨酸是非必需氨基酸、也就是說，身體可以自我生產、然而，瓜氨酸合成在短腸綜合徵患者中可能會出現問題、這種疾病使人體失去了完全吸收營養的能力、這主要與小腸有效部位的損傷有關，在該部位手術縮短了患者的.小腸、由於該氨基酸在小腸中的分泌不足，因此患者應在飲食中包括富含瓜氨酸的食物或保健品、
瓜氨酸的作用與功效2
瓜氨酸的功效
1、降低血壓
幾項有希望的研究發現，L-瓜氨酸與血壓水平密切相關、它被證明有助於改善排列在血管上的細胞的功能，並起到天然一氧化氮助推器的作用、
日本的一項研究表明，服用瓜氨酸補充劑可以改善內皮功能障礙和降低脂蛋白氧化，這可能導致動脈粥樣硬化或動脈中的脂肪斑塊的發生、另一項發表在《歐洲應用生理學雜誌》上的研究表明，服用這種氨基酸可以分別降低收縮壓和舒張壓6%和14%、
2、可能有助於治療勃起功能障礙
勃起功能障礙（ED）是指無法勃起或無法維持勃起，這可能是由諸如高血壓之類的醫療問題以及諸如壓力之類的精神和情感問題引起的、瓜氨酸是處方補充劑最受歡迎的天然替代品之一，因爲它具有改善血流和降低血壓的能力、
意大利福賈大學在2011年進行的一項研究發現，儘管這種氨基酸沒有西地那非等ED處方補充劑那麼有效，但它能在一個月後改善勃起功能障礙的幾個症狀、
那麼L-瓜氨酸爲ED工作需要多長時間？儘管個別結果可能不同，但大多數人在開始補充營養的前幾周內症狀有所改善、
3、支持肌肉生長
這種氨基酸在肌肉生長方面是絕對必要的、研究表明，這種重要的化合物刺激肌肉蛋白質的合成，並在維持蛋白質穩態中起着核心作用、
在西班牙馬洛卡進行的一項試驗甚至證明，服用L-瓜氨酸蘋果酸可以改善運動期間支鏈氨基酸的使用，提高人體生長激素的水平，這種蛋白質激素被認爲可以提高身體能力和肌肉力量、
