【導讀】：清明節也是非常不錯養生的事件，清明節前後溼氣會比較中，會感覺總是不夠爽利，清明節吃什麼養生?清明節祛溼氣養生湯怎麼做?
清明節前後雨水比較多，可以吃一些祛溼氣的養生湯來養生，減少時期，人的精神會更好一些。在清明節前後，飲食應以祛溼爲主，飲食宜清淡。清明前後氣溫也會高一些，注意不要貪涼，少吃涼性果蔬及生冷食物，脾胃溫養爲主。
清明節期間雨水多，溼氣中，可以多喝一些祛溼氣的湯，例如健脾祛溼湯、鵪鶉去溼湯、荷葉薏米煲瘦肉湯、玉米排骨湯等都不錯，祛溼氣，而且味道還非常好。很多薏米、紅豆等食材都有祛溼氣的作用，也可以單獨煮粥也有不錯的效果。
健脾祛溼湯
材料：淮山(幹品)，土茯苓，溪黃草，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。
荷葉薏米煲瘦肉湯
材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量;
做法：將蓮子、薏米、扁豆和幹淮山洗淨，浸泡一個小時;瘦肉洗淨，切塊，焯水撈出;煮開清水，把所有材料放入，煮沸後轉中小火煲一個小時;
功效：升發陽氣，健脾祛溼
玉米排骨湯
材料：玉米、豬肋排 、蔥、姜、鹽。
做法：將排骨剁成塊狀，玉米去皮、切成小段，蔥切段，薑切片。砂鍋內放水，放入排骨，待水滾了以後，撈出排骨; 鍋裏倒油，爆炒一下排骨，倒水，沒過排骨(若想排骨湯更鮮，可滴兩滴醋或加2顆山楂)加玉米，姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮40分鐘。加入少許鹽調味即可。
鵪鶉去溼湯
由清熱去溼，潤肺化痰的功效。
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
