鹼性食物吃多了會怎樣，大家都瞭解正常的人體，酸鹼度是處在一個較爲平衡的狀態，而很多女性爲了讓身體處在較爲偏鹼性，下面小編分享鹼性食物吃多了會怎樣，一起了解一下怎麼樣吧。
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鹼性食物吃多了會怎麼樣
鹼性食物會中和部分胃酸，過量就會使胃酸減少，影響消化。當然並非所有的鹼性食物都會如此，即使同樣是弱鹼性另外，食用鹼性物質過多，還容易導致骨質增生、骨刺、結石等疾病！
1、對循環系統的影響：體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期“借”鈣的結果，會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
3、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環不暢，發生眼部疾病。
4、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑制作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查，80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚乾燥，以及皮膚彈性差、晦暗等。此時皮膚還處於高敏感狀態，極易過敏。
吃鹼性食物的好處
人的體液的酸鹼度主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水平決定，其高低則取決於兩方面的因素。一是日常飲食中的食物構成。食物按其所含元素成分的多少可分爲鹼性食物、中性食物和酸性食物三大類。凡含鉀、鈣、鎂、鈉等鹼性食物元素較多的事物一般爲鹼性、多食鹼性食物，人的體液可呈鹼性；凡含磷、氯、硫等酸性元素較多的食物一般爲酸性，多食酸性食物，體液則呈酸性；有些食物如提煉的很純的油脂、糖、澱粉等，基本上不含有上訴兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液酸鹼度。二是機體內部的自我調節功能。人體對食物有很強的適應性，鹼性事物食用過多，機體會在新陳代謝時增加酸的產生以中和過多的鹼，或是增加鹼的排泄以保持體液酸鹼度的相對穩定一。反之亦然。
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一、吃鹼性食物有哪些好處
1、瘦身排毒,蔬菜和水果都屬於鹼性食物,這些食物中含有大量的粗纖維,可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝,使身體更易吸收營養,同時帶出身體裏的廢物,起到排毒瘦身的作用。鹼性食物是被認爲有美容作用的食物。
2、預防三高,三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。由於長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此,醫生們在用藥物治療三高患者的同時,也經常告誡他們平時不要吃過於油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的`食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等,而要多吃雜糧、蔬菜、和水果,不要吃過於精緻的食物和經過再次加工的食物如白麪包、醃製食品等。
3、提升智商,人的智商與腦液的酸鹼度與有關係。健康人體的體液(主要爲血液)應呈微鹼性(PH值約爲7、3-7、5),這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用,並使體內的血液循環和免疫系統保持良好狀態,這個狀態的人精力更加充沛,智力發育也更加良好。
二、強鹼性食物有哪些
1、鹼性蔬菜的種類
屬於寒性的鹼性食物有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
屬於涼性的鹼性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
屬於溫性的鹼性食物有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裏蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。
屬於熱性的鹼性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。
2、鹼性水果的種類
屬於寒性的鹼性食物有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
屬於涼性的鹼性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
屬於熱性的鹼性食物有:桃子、櫻桃。
3、鹼性食用藥材分類
屬於寒性的鹼性食物有:石斛、蘆根。
屬於涼性的鹼性食物有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子。
屬於平性的鹼性食物有:黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草。
屬於溫性的鹼性食物有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。
屬於熱性的鹼性食物有:肉桂。
三、鹼性食物吃多了會怎麼樣
關於鹼性食物的觀念被很多人所接受，多認爲鹼性食物有益身體。甚至還有傳言說吃鹼性食物能夠幫助生男孩，所以有人會大量食用鹼性食物。但是鹼性食物吃多了好嗎？
1、鹼性食品並非吃得越多越好，正常人通過化學制劑來補充鹼性物質也不可取。
2、多吃鹼性食物確實對身體有益，鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素，這些微量元素均有促進生長髮育的作用。但是需要注意飲食的全面和均衡，不能只吃或者過量吃鹼性食物。
3、人體酸鹼環境關鍵在於平衡，實際生活中不必刻意追求食物的酸鹼性，酸性食品對人體也是必需的。針對部分人羣依賴保健品補充營養的做法，樑醫生特別指出，營養素的最佳來源就是食物，通過服用化學制劑來補充營養，遠不如注重一 日三餐的營養搭配來得好。服用保健品前要仔細閱讀產品說明，化學制劑類的保健品不適合長期服用，更不能形成依賴，否則可能引起中毒危險。
四、哪些鹼性食物會讓女人越吃越年輕
1、西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認爲是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你。
2、洋蔥
洋蔥，性質溫熱，非常適合體質偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低膽固醇的含量，也爲人體的肌膚形成一層保護膜，抵抗衰老。
3、豆製品
豆製品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的鹼性食品，它可以中和體內的酸性，令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦!
4、菠菜
菠菜也是一種很好的鹼性蔬菜，富含葉酸，這對於需要補充葉酸的準媽媽們來說是個非常不錯的選擇，補充足量的葉酸可以避免胎兒出生後存在缺陷，還能夠降低新生嬰兒患病的概率，因此，準媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜。此外，菠菜還可以增強體質，保養皮膚，幫助身體排出多餘的毒素，更能夠緩解不良的情緒。
5、草莓
不要看草莓吃起來是酸甜的，但實際上，草莓是中鹼性的水果，它味道極其鮮美，富含維生素C，可淨白嫩膚、潤澤咽喉，緩解腸胃不適，中和酸性，常吃對人體的健康大有益處。
6、酸奶
食物的酸鹼度一直都不是由它的味道來做判斷的，酸奶雖味道偏酸，可確屬鹼性飲品。與普通的牛奶相比較，酸奶所含脂肪更低，鈣質含量也更高，並且富含維生素，對人體的肌膚也起到保護作用，能夠有效抑制痘痘粉刺的滋生。同時，常喝酸奶，有助於增強人體的消化功能，保護腸道，對人體大有裨益哦。
7、馬鈴薯
馬鈴薯，也就是土豆，可以健脾護胃、潤腸益氣，是非常營養的健康食品。對於女性朋友來說，馬鈴薯也有美膚的作用，如果你有較深的眼袋或是黑眼圈，把馬鈴薯切片敷在眼睛上，可有效緩解眼袋或黑眼圈問題。
8、海帶
海帶中含有大量的食物纖維和諸多營養元素，可促進腸胃蠕動，鹼化血液，阻止有害物質進入體內。海帶排骨湯、海帶銀耳湯都是非常不錯的健康湯品哦!
