枸杞的搭配吃法有哪些，枸杞想必大家都不陌生，養生的朋友也知道它大大的作用，但是食用枸杞的時候，還是要注意的，所以今天就來講講，枸杞的搭配吃法有哪些，一起來和小編看看，學習一下吧。
枸杞的搭配吃法有哪些1
1、枸杞配紅棗
材料：大棗10克，枸杞8克
做法：
把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；
把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；
加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
功效：使面色紅潤、補氣血。
美容，皮膚白嫩，有光澤。
枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的'人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
2、枸杞配龍眼
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：
枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；
放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
3、枸杞配枇杷
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量
做法：
將枇杷、桃仁切碎放入鍋內；
加入洗淨的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；
大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏；
加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於虛弱，體質軟弱患者。
4、枸杞配蛋
材料：枸杞20克，雞蛋2個
做法：
枸杞洗淨放入碗中備用；
將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；
蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
2、枸杞食用禁忌
1、用枸杞保健需要常期少量吃，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。（健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。）
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、枸杞不宜與綠茶搭配，因爲綠茶裏的鞣酸有收斂吸附作用。
4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞。
枸杞的搭配吃法有哪些2
兩種人最好別吃枸杞
一、陽虛體質人羣
身體是陽虛體質的人，即使再怎麼喜歡吃枸杞，對於在食用枸杞的數量上，最好還是謹慎些，因爲枸杞性甘，溫和，食用過多的枸杞會造成不同程度的上火，尤其是在生吃的時候，那就更要減少用量了，建議陽虛體質的人多吃些狗肉，羊肉，韭菜等食物。
二、感冒發燒人羣
枸杞子的養生和滋補效果雖然是不錯的，但也並非人人都適合用。
由於枸杞溫熱身體的效果非常棒，所以如果有感冒或者發燒症狀的人，是萬萬不能食用過多枸杞的，會有極大的副作用，還是在感冒發燒好了之後再食用爲好。
枸杞的飲食禁忌
枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。
在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。
在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。
所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝乾水分使用。
