海蔘一週吃幾個最佳，海蔘作爲一種滋補的海產品受到很多人的喜愛，在日常生活中有很多人喜歡吃海蔘，但是海蔘的食用是有一些禁忌的，那海蔘一週吃幾個最佳呢，以下是小編整理的相關內容。
海蔘一週吃幾個最佳1
吃海蔘是要注意食用量的，體質虛弱的人每天最好不要超過一隻海蔘，否則是比較容易上火的。腎功能差的人不能多吃。
吃海蔘進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。一般每週進食3～5次，如烹飪成不是常吃的菜餚，一次則以不超過50～100克爲好。
海蔘是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些人病人在手術後想讓自己身體早日康復，一天要吃四五個海蔘，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海蔘才作爲補品發揮作用。一天一個海蔘，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。
最簡單的吃法是將新鮮或發好的海蔘直接入口嚼食，慢嚼細嚥，還可將其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶中同吃。海蔘的缺陷是在蛋白質氨基酸組成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果將其與富含這兩種氨基酸的梗米與小米一道煮粥，則能提高蛋白質的生物價，利用率會更高。
在吃海蔘的時候，還要多吃些蔬菜水果，保證維生素和無機鹽的攝入，適當吃些米麪等，保證熱量充足。
海蔘一週吃幾個最佳2
海蔘一週吃幾個最佳
吃海蔘是要注意食用量的，體質虛弱的人每天最好不要超過一隻海蔘，否則是比較容易上火的`。腎功能差的人不能多吃。
吃海蔘的最佳時間是什麼時候
海蔘不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海蔘。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
那麼吃海蔘的最佳時間是什麼時候？營養專家表示，關於吃海蔘的最佳時間，最好是每日早晨空腹食用。因爲空腹時食用海蔘可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海蔘不但吸收快，並且營養基本不流失。
另外，專家表示，一年四季都可以吃海蔘。春季吃海蔘有助於預防感冒。海蔘富含蛋白質、氨基酸、礦質物及活性物質，而且低脂肪、低膽固醇，長期進補海蔘，有提高免疫力、抗疲勞等功效。春天是流感高發期，身體免疫力差的人容易患病，常吃海蔘可以有效預防流感的發生。
夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快、機體細胞易衰老，導致免疫力降低，此時便需要進補。但夏季不能盲目進補，而海蔘性溫，補而不燥、滋而不膩，適宜夏天進補，也是冬病夏補的絕佳選擇。
秋冬季節適宜吃海蔘。但過去有秋冬最適合之說，主要是由於過去的採捕和儲存技術有限。海蔘夏季會鑽入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，氣溫適宜、海蔘肥沃之時才能採捕。加上過去的加工方法落後，不能長時間保存海蔘，因此只有在秋冬才能吃到海蔘。所以，事實上海蔘一年四季都可以吃。
