烏龍茶怎麼喝才能減肥，喝茶對於我們來說是現在很多朋友都又的習慣，在日常生活中，我們常接觸的差很多都是烏龍茶，因爲烏龍茶是可以減肥的，那麼烏龍茶怎麼喝才能減肥，項目一起了解一下吧。
烏龍茶怎麼喝才能減肥1
烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。
有關專家證實，靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見，但是烏龍茶的確有減肥的作用。因爲烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒。
烏龍茶怎麼喝才能減肥主要是在飯後喝，如果吃完飯就馬上喝烏龍茶，茶葉中的成分會中和營養成分影響消化吸收。之所以烏龍茶能夠減肥，是因爲茶葉中的有效成分能夠減少糖類和脂肪的吸收，達到減肥的目的`。
烏龍茶怎麼喝才能減肥2
烏龍茶
烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱，目前，有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那麼，怎麼喝烏龍茶能減肥呢?下面我們爲大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。
烏龍茶能不能減肥呢
一、燒開水，水溫以“一沸水”(即剛滾開水)爲宜。水燒開時，要把蓋碗(或茶壺)、茶杯淋洗一遍，這樣既衛生又能加溫，然後把烏龍茶放入蓋碗(或茶壺)裏。用茶量蓋碗爲5-10克，茶壺視大小而定，小茶壺約佔茶壺容量的四五分，中茶壺約佔三四分，大茶壺約佔二三分。
二、提起開水壺，自高處往蓋碗或茶壺口邊衝入，使碗(壺)裏茶葉旋轉，促使茶葉露香。開水衝滿後，立即蓋上碗(壺)蓋，稍候片刻，用碗(壺)蓋輕輕颳去漂浮的白泡沫，使茶葉清新潔淨。
三、泡1-2分鐘後(泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味)，用拇、中兩指緊夾蓋碗，食指壓住碗蓋，把茶水依次巡迴斟入並列的小茶杯裏。斟茶時應低行，以免散香失味。怎麼喝烏龍茶能減肥?斟到最後碗底最濃部分，要均勻地一點一點滴到各茶杯裏。這樣，達到濃淡均勻，香醇一致，也蘊含着主人的深情厚意。
四、茶水一經斟入杯裏，應乘熱細吸，以免影響色香味。吸飲時，先嗅其香，後嘗其味，邊啜邊嗅，飲量雖不多，但能齒頰留香，喉底回甘，神清氣爽，心曠神怡。
烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
看了上述內容的介紹，相信大家已經瞭解了怎麼喝烏龍茶能減肥。如果您也想通過烏龍茶減肥，可以試試以上步驟。
