秋天吃什麼去溼氣最好，秋天是我們最常生病的季節，天氣乾燥容易上火有溼氣，溼氣重就會有很多的病出現，那麼，秋天吃什麼去溼氣最好呢？下面可以跟着小編一起來看看秋天吃什麼去溼氣最好。
秋天吃什麼去溼氣最好1
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經，它的果實（白扁豆）、果皮（扁豆衣）、花、葉均可人藥，有補脾胃，和中化溼，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑溼內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
2、薏米
薏仁又是一種極好的祛溼食物，利水消腫，健脾祛溼，清熱排膿，特別容易被我們的身體消化吸收。我們可以將薏仁和紅豆一起煮粥，可以達到很好的祛溼效果，但是切記，不要在粥里加入米，因爲米的溼氣很強，如果在粥里加入大米的話，那麼不僅不會除溼，而且還會加重我們體內的溼氣。
3、姜
吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。
4、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除溼。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的溼氣。
秋天吃什麼去溼氣最好2
首先是鯉魚，它去溼氣的能力是最強的。書籍有記載它對脾胃都有很好的促進補充作用，還能消除各種水腫，停止咳嗽順暢氣，對清熱解毒有很好的效果。
第二種是紅豆。紅豆的功能也有很多，尤其是和薏米混在一起時食用效果最佳，還可以搭配紅棗，聽說效果也不錯。研究證明紅豆在利尿解毒、強健心臟方面有奇效，更是能消水腫，去溼氣。
第三種是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物，味道真是一級棒，也是養生食療中的一大聖品。研究證明它的`功能和前兩種差不多，都是能夠清熱解毒，利尿去溼氣。
第四種是辣椒。書籍有記載，辣椒能夠清理身體裏積留的宿便，排解身體的鬱結之氣。如果因爲受了涼而腹瀉嘔吐，那麼吃辣椒就能起到很好的效果。
第五種是金針菜。這食物在平時很少見，不過中醫認爲，它的功能有很多。不僅能夠利尿消腫、清熱解毒，還有發奶的作用，這倒是很適合孕婦食用啊。
秋天吃什麼去溼氣最好3
1、芡實薏仁茶
食材：薏仁、芡實、綠茶。
做法：將薏仁、芡實、綠茶曬乾，然後煮水，當茶喝即可。
功效：喝芡實薏仁茶，有健脾祛溼、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最爲著名的祛溼食材，芡實有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶，祛溼的同時還健脾。
2、陳皮茯苓茶
食材：：茯苓5克，陳皮2克。
做法：茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
3、三鮮茶
食材：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
做法：將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。
功效：三鮮茶有消暑清熱，和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
4、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，曬乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
