花樣吃法DIY香蕉勁減8斤，關於減肥不一樣的做法和吃法一樣會讓人減肥成功，水果當中富含我們人身體所需維生素，不僅美容養顏還能幫助減肥，快來了解一下花樣吃法DIY香蕉勁減8斤
花樣吃法DIY香蕉勁減8斤1
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。
熱帶風情
做法：菠蘿酸奶1杯，無糖菠蘿汁240毫升，香蕉2個，肉豆蔻1/2茶匙，桂皮粉若干，4勺冰放入攪拌器中攪拌，撒上桂皮粉，用桂皮枝和菠蘿片裝飾。
清涼香蕉
做法：碎冰8塊，4個酸柑榨汁，糖粉8茶匙，菠蘿汁20湯匙，中等大小熟香蕉4個，切成大塊高速攪拌，倒出，以1個酸柑或1片楊桃裝飾。
減肥吃法tips：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。
香蕉富含膳食纖維，可以**腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
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一、香蕉的減肥防便祕魔力
1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助預防便祕。其中的寡糖也可調節腸胃有益菌，幫助改善通便。
3、香蕉中還含有幫助消化的`酵素，可以幫助通便防便祕，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。
二、7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟
1、香蕉減肥早餐
最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。
2、喝足量多的開水
喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要儘量多的喝溫開水。
3、配合碳水化合物主食
午餐和晚餐以碳水化合物爲主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。
三、特別推薦5款香蕉減肥食譜
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
2、香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，會更好吃。
3、冰酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每天不要超過兩個。
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香蕉紅薯餅
1.主要食材。
2.紅薯去皮切塊放入蒸鍋。
3.水開後大火蒸約10分鐘左右，用叉子輕按就呈泥狀即可。
4.拿出，趁熱放入白砂糖。
5.用勺子壓成泥狀。
6.加入清水和糯米粉。
7.混合均勻揉成麪糰。
8.香蕉去皮切成0.3-0.5左右厚度的片狀。
9.取一塊麪團（建議35—40克左右），壓扁中心放一片香蕉。
10.包好整理成圓餅。
11.同樣手法將所有餅全部包好。
12.電餅檔刷油，餡餅模式預熱。
13.將所有餅放入，溫度調成180度，蓋上蓋子。
14.烙2分鐘左右翻面一次。
15.約3次左右，餅中間開始鼓起，用刮刀輕壓像空的，但能回彈就好了。
16.趁熱食用，又軟又糯。
