寶寶怎麼吃水果？日常生活中很多人在小寶寶年紀不大時，就會喂一些水果，寶寶吃水果有利於身體補充營養，不過吃水果也要注意寶寶的體質，有些脾胃不太好的寶寶不宜多吃水果，那麼寶寶怎麼吃水果呢？下面就來看看吧！
寶寶怎麼吃水果1
寶寶完全可以吃水果
寶寶成功添加第一品輔食之後，就可以添加水果了。不過寶寶的腸胃還沒有發育完善，所以添加水果不宜過多，新鮮、適量是給寶寶添加水果比較重要的衡量標準。
寶寶每天可以吃多少水果
中國嬰幼兒平衡膳食寶塔中建議：6-12個月年齡段的寶寶每天攝入25到100克的水果類食物就可以了。
寶寶可以吃什麼水果
剛開始的時候給寶寶引入水果可以從果泥開始，從常見的水果比如蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、西梅、牛油果、山竹等水果一步一步讓寶寶逐漸接觸和適應水果的不同味道。
寶寶添加輔食水果需要注意的事項
1、水果不能代替輔食，循序漸進的添加，每次只添加一種。邊吃邊觀察2到3天，如果寶寶沒有出現過敏現象的話，再給添加新的水果品種。在選擇水果上，儘量給寶寶吃些不宜過敏的水果，比如蘋果、香蕉、梨、牛油果。
2、寶寶可以先從細膩的果泥開始吃，然後過渡到較粗的果泥，再到軟的、小的水果條、水果塊這個步驟去吃。
3、如果給寶寶吃一些過硬的水果的話，媽媽可以將水果蒸煮一下。但是儘量不要蒸煮的時間太長，因爲過高溫度加熱水果會造成營養的損失。
4、已經去皮切開後蒸煮的水果需要在兩個小時內吃完，否則要放入冰箱保存。
5、1歲以內的寶寶不要喝果汁，即使是現榨的水果果汁，營養成分也會降低的。
寶寶怎麼吃水果2
1、寶寶吃水果的好處
一、鹽蒸橙子
治療效果：治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後纔會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。秒殺一切消炎藥！
蒸食方法：
1、首先，你要有一隻新鮮的橙寶寶。
2、用鹽水至少浸泡洗淨的橙子20分鐘，去除橙子表面的果蠟。
3、刀切橙子一頭，在果肉上灑少許細鹽。
4、要用潔淨的碗蒸橙子喲，水沸騰後一定加蓋小火再蒸15分鐘。
5、這裏提示一下，之前切下來的“小帽子”不要丟，要蓋上一起蒸。
6、蒸熟的橙子，果皮很容易就剝下來。
專家有話說：鹽絕不能加，橙子只針對熱咳，對風寒引起的咳嗽不管用
市中醫院呼吸內科主任醫師陳紅表示：橙子確實是止咳化痰的“好手”，但是咳嗽也分寒熱。橙子理氣、化痰、潤肺，性味偏涼，只對肺燥引起的熱咳有一定的效果。對寒咳病人來說，吃中性偏溫的橘子更合適，民間一直有用火烤橘子治療咳嗽的做法。而且，這個偏方只能起到輔助止咳的作用，如果合併有感染，還是要及時吃藥打針消炎。
如何判斷自己是風寒咳嗽還是風熱咳嗽？陳主任說，如果有膿痰，咽喉腫痛，口乾口苦，多半是風熱咳嗽；如果咳嗽是感冒引起，喉嚨總是感覺癢癢的，痰是白色的，多半是風寒咳嗽。
還有一點值得注意的是，不管是蒸橙子還是烤橙子，都沒有必要加鹽。鹽本身並沒有平喘止咳的作用，攝入的鹽分過多反而容易引起支氣管痙攣導致咳嗽加劇。
二、熱蒸柚子
治療效果：清火、化痰、祛腸中惡氣
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。而且，它還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
爲啥要蒸着吃？
只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質，這些可降低血液循環的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸着吃，纔是最好的吃法。
蒸食方法：
1、將鮮柚的肉剝離出來，去除柚皮裏面那個白壤。
2、將柚子皮與柚子肉隔水蒸後加蜜糖食用。
專家有話說：小寶寶可以吃，但不宜多吃
柚子可以祛痰，小嬰兒是可以吃熱蒸柚子的，但不宜多吃，以防寶寶消化不良而拉肚子。而如果寶寶喉嚨痰多，最好配合藥物治療快一點。另外，柚子有滑腸的功效，腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。還有，服藥期間不宜吃柚子。
三、熱蒸帶皮蘋果
治療效果：蒸吃止瀉、排毒、易消化
你知道嗎？蘋果生吃治便祕，熟吃治腹瀉。蘋果蒸着熟吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。
蒸食方法：
1、將蘋果帶皮切成小片。
2、放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可。
3、稍稍冷卻後，即可食用。
專家有話說：4個月的寶寶才能吃蒸蘋果
雖然說蒸蘋果有止瀉、排毒的功效，但小寶寶腸胃還很嬌弱，還是不能多吃，可以適當給寶寶添加一些蔬菜汁或者水果汁。4個月之後，媽媽們可以給寶寶適當做點蒸蘋果吃。蒸出來的蘋果本身就有點酸甜的味道，不需要放其他的佐料。
四、熱蒸紅棗
治療效果：補充維生素
國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的`含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。
爲啥要蒸着吃？
幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將幹棗蒸着吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
蒸食方法：
1、對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
2、一般體質的人可以把紅棗和山藥一起蒸服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火蒸20分鐘即可。
專家有話說：4個月之後的寶寶能淺嘗
要知道，棗子性溫，一定要控制好攝取的“量”。如果一直給孩子吃，會導致寶寶熱性體質積火。而且，蒸紅棗不益於散痰，對於痰多的寶寶來說，是非常不利的。
總的來說，對於以上網上流傳着的4種“蒸着吃更好”的水果，寶寶可以吃，但一定要控制進食的量。而且，專業醫師也給我們科普了一下：
1、這幾個蒸水果治病偏方雖有一定效果，但絕非神藥，食物就是食物，不能代替藥物。
2、水果中富含維生素和礦物質，維生素中有些 對熱敏感，加熱過程中會損失。
3、寶寶和老年人牙齒不好，脾胃虛弱的話，蒸着或煮着吃水果是個不錯的選擇。
2、寶寶要少吃什麼水果
（1)菠蘿
別看菠蘿長着一副很奇怪的樣子像個刺蝟一樣，菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問到這個香味就着迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜，咬下一口就忍住不感嘆：這個世界怎麼會有這麼好吃的水果，不過就算是好吃，建議寶寶還是少碰。
爲啥呀？因爲菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西，這種物質刺激性比較大，寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱，對於這麼刺激的物質，很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害，尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之後，口腔會明顯覺得發癢，同時，對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。
如果想要吃到新鮮的生菠蘿，也可以把菠蘿切塊後在鹽水中浸泡30分鐘後，我們平常吃菜的鹹度就可以了，再用涼白開洗去鹹味，也能讓菠蘿不那麼刺激。
（2)杏
別小小一顆杏，麻雀雖小，五臟俱全，小小的一顆杏仁含有豐富的營養：蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
這麼豐富的營養，還等什麼，還不給寶寶吃嗎？當然不。小孩子還是不要碰杏爲妙。雖然杏營養豐富，但是是熱性的食物，還含有小毒，而且酸性較大，過量吃杏，會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是，杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞，對寶寶骨骼發育造成營養。也就是說，杏，是寶寶長高的殺手。
（3)芒果
相信許多朋友對芒果是又愛又恨：芒果香氣迷人，一切開，就有屬於一種熱帶的甜味撲鼻而來，而且芒果製成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛，可是，芒果是一種會引起過敏的水果。
寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比較高的物質，寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚，很容易引起敏感或受刺激，如果沒有及時處理，如果處理不當將會出現水泡和糜爛。
雖然比較麻煩，但是要健康又要美味，是要勤快一點的。
（4)桑葚
憑着漂亮的紫紅色，桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養價值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚對眼部可是非常好，可以改善視覺的敏銳度和夜盲症。
