孕婦可以吃橘子嗎，我們都知道橘子是一種非常美味的食物，吃起來十分可口，而且充滿清香，是難得的上等水果，因此深受人們喜愛，下面一起看看孕婦可以吃橘子嗎，希望對大家有幫助。
孕婦可以吃橘子嗎1
1、孕婦能吃橘子
橘子中含有多種營養物質，其中的營養物質對於孕婦來說沒有明顯的禁忌，而且適當的食用還有不少好處，所以孕婦是能吃橘子的。前提是要注意嚴格控制橘子的食用量和搭配禁忌。下面就來了解一下孕婦說吃橘子的好處吧！
2、孕婦吃橘子的好處
美容養顏
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，既是美容的佳品，又是參與人體正常新陳代謝必不可少的營養物質，對於孕婦來說沒有任何的傷害。
增加食慾
孕婦在妊娠的時候容易產生人生嘔吐，這個時候可以食用橘子等酸味的食物來緩解，能夠改善孕婦胃腸道不適、減少噁心嘔吐。增加孕婦食慾。
預防孕婦產後繼續出血
橘子中的維生素C和鈣物質較多，維生素C能夠增強血管壁的.彈性和韌性，對於孕婦產後繼續出血有一定的預防作用。
3、孕婦吃橘子對胎兒的好處
橘子中含有豐富的維生素C，它是孕婦和胎兒必需的營養物質，對胎兒的生長髮育和神經系統有重要作用。不僅能夠提高母體的免疫力，也能在一定程度上加強胎兒的自身免疫能力。
4、孕婦吃橘子注意什麼
孕婦不能空腹吃橘子
不宜空腹或過量食用，如果空腹食用，橘子中的有機酸會刺激孕婦的胃腸道，容易導致孕婦胃粘膜損壞；橘子屬於性溫水果，過食容易引起口腔潰瘍，一天1-2個橘子即可。
不與部分食物同食
對於喜歡吃橘子的孕婦，在飲食中一定要注意橘子與某些食物不能同食，例如：橘子與蘿蔔同食容易誘發甲狀腺腫；橘子與牛奶同食時，容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
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一、孕婦能吃桔子嗎
1、孕婦吃桔子可以，但一次不要太多。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。
2、孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過桔子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，更要少吃或不吃。
二、日常吃桔子的好處
1、潤腸通便
桔子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個桔子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
桔子不僅對於孕婦這類特殊羣體有通便的作用，對於我們普通人來說也是有着相同的好處的。
2、美容養顏
桔子具有美容養顏的作用，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、降低膽固醇
研究證實，食用桔子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
吃桔子雖好，但是禁忌事項是不能忘的。桔子有着豐富的營養，但是搭配不當，就會造成對身體的傷害。
