藍莓汁功效與作用，想必大家都對藍莓這種水果不陌生吧，但應該還有人對飲用藍莓汁功效和作用還不清晰，它被譽爲“21世紀功能性保健漿果”，適當進食會對人體有很好的作用，下面是藍莓汁功效與作用。
藍莓汁功效與作用1
1、提高視力
藍莓汁對人類的眼睛有着十分積極的作用，平時人們多喝藍莓汁能吸收豐富的花青素和視紫質，可以提高視網膜功能，預防視網膜病變，也能消除眼部炎症，緩解眼睛疲勞，能提高視力，預防視力下降，也能減少視網膜變性等多種眼科疾病發生。
2、降低膽固醇
降低膽固醇是藍莓汁的重要作用之一，它含有豐富的天然果膠，這種物質是一種水溶性纖維素，它能加快身體內膽固醇的分解與代謝，也能軟化血管增強血管的抗氧化能力，平時經常飲用可以預防高血脂，也能減少動脈硬化發生。
3、補充營養延緩衰老
藍莓汁是一種高營養的飲品，平時經常飲用可以吸收豐富的維生素和礦質以及大量的果膠和氨基酸，這些物質可以增加身體抗氧化能力，也能提高組織細胞活性，能在爲人體補充營養的'同時，減少多種衰老症狀發生。
4、美容養顏
藍莓汁是一種能美容的飲品，這種果汁中含有豐富的維生素C和花青素，它們既能提高皮膚細胞的抗氧化能力，也能減少色素在皮膚表面的堆積，經常飲用可以細嫩滋養肌膚，也能淡化色斑美白肌膚，能讓人們的皮膚變的白嫩細滑而彈性。
藍莓汁功效與作用2
1、強視力、消除眼疲勞。
2、進毛細血管微循環，滋潤皮膚，美容養顏。
3、除自由基、抗氧化延緩衰老，增強人體免疫力。
4、躍和延緩腦神經老化、提高記憶力。
5、有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最爲顯著。
6、有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風的發生機率。
7、莓又稱都柿(或篤斯)，是一種生長在高緯度寒帶地區原始森林中的一種藍色野生漿果。藍莓果實呈藍色，近圓形，表皮有一層白霜，單果重0.5-2.5克，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣。
8、莓果實中含有19種氨基酸、多種維生素以及SOD、鞣花酸、鞣花單寧、葉酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、視紫質、類黃酮和豐富的鈣、鐵、鋅、硒等礦質元素，其VC含量是蘋果的幾十倍，有 漿果之王的美譽，是上等的營養保健功能性果品，風靡歐美各國，被聯合國糧農組織(FAO)確定爲人類五大健康食品之一。
