孕婦可不可以吃草莓呢

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孕婦可不可以吃草莓呢。草莓是冬季的水果，在早春的時候還是可以在市面上看到草莓，而且這時候的草莓吃起來也很甜，下面介紹孕婦可不可以吃草莓呢一起了解一下吧。

孕婦可不可以吃草莓呢1

1、孕婦能不能吃草莓

孕婦是可以吃草莓的，是一種營養豐富，味道鮮美的水果，孕婦食用以後能吸收多種對身體有益的營養成分，既能提高孕婦自己的身體素質，也能促進腹中胎兒的發育，而且只要使用得當，就不會有不良反應發生。

2、吃草莓的好處

1、養肝明目

草莓這種水果中含有豐富的維生素a和大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素進入人體以後還能合成維生素a，這些營養成分都能直接作用於人類的肝臟，能提高肝功能，也能預防視網膜變性，孕婦在懷孕期間多吃草莓對胎兒的眼部發育有很大好處。

2、潤腸通便

孕婦在懷孕以後消化能力下降，而且身體結構會發生一定的改變，這使他們經常會出現便祕的症狀，如果能多吃一些草莓，就會吸收豐富的果膠和纖維素，能加快腸胃蠕動，促進大便生成與排出，對孕期便祕有明顯緩解作用。

3、補血潤肺

孕婦在懷孕期間對多種微量元素的需求量會明顯增大，如果這時不能吸收豐富的微量元素，鐵，就會讓孕婦出現貧血，而且我們這種水果中就含有豐富的.微量元素鐵，孕婦食用草莓以後能快速把這種物質吸收和利用，可以起到明顯的補血作用，從而也就減少了孕期貧血症狀的發生，除此以外，草莓還能潤肺止咳，孕婦食用草莓以後能減少氣管炎與肺炎等呼吸道疾病的發生。

3、如何清洗草莓

1、先摘掉葉子，在流水下邊衝邊洗，隨後放入清潔的容器內，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將草莓放入消毒液中浸泡5～10分鐘（若無高錳酸鉀，用食鹽溶液也可），最後再用涼開水浸泡1～2分鐘後即可食用。

2、一般人常會用鹽水清洗草莓，這其實是不正確的方法，因爲泡鹽水會加快損壞的速度，使草莓變得鹹鹹爛爛。如果是要馬上品嚐，用淡一點的鹽水稍微洗過無妨，但一定要再用清水衝過。建議可以使用市面上販售的蔬果專用清潔劑加以洗滌。

3、另外，清洗時千萬不可去蒂頭，因爲這樣草莓會很容易受傷，也不要浸泡。因爲草莓一旦去蒂頭，放在水中浸泡，可能造成農藥因水分而進入草莓內心，因此反而受更多污染。

上面爲大家介紹草莓在孕期的時候是可以適當食用的，孕婦吃草莓的好處有很多，在孕期可以適當的吃一些水果，補充更多的維生素和礦質元素，草莓買回來之後要正確的清洗，表面會有一些灰塵和化學農藥的殘留，可以採取上述的清洗方式。

孕婦可不可以吃草莓呢2

1、孕婦吃草莓注意

孕婦可以食用春天的草莓，但是孕婦屬於特殊羣體，在吃草莓時要注意多方面的事項，避免食用不當對身體造成傷害，影響胎兒的健康。孕婦最好是吃應季的草莓，一些溫室栽培的草莓真的可能會催熟；其次，孕婦最好吃熟透的草莓；最後，孕婦吃草莓要注意清洗乾淨，以免草莓表面有污染物。