貢蕉的作用和功效，貢蕉是一種營養價值極高的健康食材，平時人們多吃些貢蕉，能爲身體補充豐富維生素，貢蕉是一種低脂低熱量的健康食材，下面是貢蕉的作用和功效。
貢蕉的.作用和功效1
1、補充維生素
平時人們多吃些貢蕉，能爲身體補充豐富維生素，因爲貢蕉中不但含有維生素a還含有維生素b和維生素c等多種對人體有益的營養成分，這些維生素對人體吸收後可促進人體正常代謝，也能提高人類身體素質，對維持人體健康有很大的好處。
2、減肥瘦身
貢蕉是一種低脂低熱量的健康食材，減肥瘦身是它的主要功效，它能抑制人體對熱量和脂肪的吸收，並能加快人體內多餘脂肪分解和代謝，經常食用能讓人類體重明顯減輕，會讓人類身材變得越來越苗條。
3、滋養肌膚
滋養肌膚美容養顏，也是貢蕉最重要的功效，因爲它含有的維生素和氨基酸以及其他活性成分再被人體吸收後，能直接作用於人類的皮膚，脫細胞活性並能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，經常食用能讓人類膚質明顯變好。
4、預防緩解便祕
便祕是人類的高發疾病，平時多吃些貢蕉能預防這種疾病發生，它也能讓人類出現的便祕症狀很快好轉，因爲它含有一些天然果膠和多種活性酶以及大量的膳食纖維，這些物質將被人體吸收後，能促進腸道蠕動，並能維持腸道菌羣平衡，能防止腸道功能紊亂，也能防止便祕發生。
貢蕉的作用和功效2
1.緩解疲勞皇帝蕉含有大量的糖分，這些糖分進入人體以後能很快轉化成葡萄糖被人體吸收，能讓人快速恢復體力，消除疲勞。
2.預防高血壓皇帝蕉中含有多種微量元素，其中微量元素鉀的含量最高，這種物質可以消化除人體內多餘的鈉，因此平時食用皇帝蕉能起到降血壓和預防高血壓的重要作用。
3.治療失眠皇帝蕉中含有大量蛋白質和多種氨基酸，這些物質可直接作用於神經系統，能安撫末梢神經，對失眠、神經衰弱都有良好的治療作用。
4.促進消化皇帝蕉能促進消化，調節胃酸分泌，加快人體對食物的消化和吸收，能保護胃黏膜不受傷害。而且它含有的果膠和植物纖維還能加快腸胃運動，能預防便祕。
營養價值
皇帝蕉含水分、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C，還含有3種天然糖分，蔗糖、果糖和葡萄糖。其含有的鉀元素，可促進鈉的排出，可降低血壓。皇帝蕉含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
