天天喝綠豆水能排毒嗎，在生活中的綠豆湯中含有的營養物質含量也是極爲的豐富的，食用之後可以對我們的身體健康起到一定的保護的功效，但是天天喝可以嗎？天天喝綠豆水能排毒嗎
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喝綠豆湯可以排毒嗎
1、在平時生活中喝了綠豆湯之後是可以起到很好的排毒的作用的，尤其是在夏季的時候喝一杯綠豆湯能很好的幫助人體起到一定的解渴的作用的，起到清涼解渴解毒的功效，所以在平時生活中的話可以嘗試着食用一些綠豆湯來幫助自身健康的維護。
2、在平時生活中適量的食用一些綠豆湯不僅可以起到一定的排毒解渴的功效還具有一定的減肥的作用，在平時生活中一些減肥的人羣可以選擇烹製一些綠豆湯飲用，不要加糖，每天在早上的時候喝一杯能很好的起到促進自身腸胃活動的促進，幫助減肥的促進。
3、在平時生活中食用一些綠豆湯可以起到一定的減肥的功效，因爲在食用了綠豆湯之後對於一些經常熬夜在電腦前伏案工作的人羣有着很好的護膚的作用，因爲綠豆湯中含有的營養物質有着很好的排毒養顏幫助人體衰老的減緩的作用。
在生活中食用一些綠豆湯是可以起到一定的排毒的作用的，因爲綠豆自身就是有着很好的排毒養顏降火的功效，所以在平時生活中食用一些綠豆湯可以很好的清理人體內一些殘留的毒素來幫助自身的身體健康的維護，在平時生活中的話可以嘗試着烹製一些綠豆談食用來幫助自身身體健康的維護。
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綠豆湯排毒食譜
一、冰糖綠豆湯
（一）材料：綠豆300克。
（二）調料：冰糖適量。
（三）做法：
1、綠豆淘洗淨，入清水中浸泡30分鐘，撈出備用。
2、煲鍋置火上，倒入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後改中火，煮至綠豆開花熟爛，撇去湯表面的綠豆皮。
3、加入冰糖繼續用中火煮至冰糖溶化，拌勻即可飲用。
二、綠豆的'功效與作用
（一）抗菌抑菌
1、綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。
2、通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。
（二）降血脂
研究發現，綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、並可通過促進膽固醇異化，或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。另外，大豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用，綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。
（三）抗腫瘤
有實驗發現，綠豆對亞硝酸鈉誘發小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。
（四）解毒
綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。
三、普通綠豆湯的做法
（一）原料：
綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
（二）製作：
1、先將綠豆揀淨，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥爲止。
2、薏仁米、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸煮。
3、把青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。
4、接着將鍋置於中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
（三）功效
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，溼熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者
大家如果想要使用綠豆湯排毒的話，請務必注意熬煮的時間，如果煮綠豆湯的時間過於長的話就會破壞綠豆湯自身的營養物質，反而沒有起到排毒的作用，另外綠豆湯比較寒，大家如果胃不好的話，不要過度的飲用綠豆湯，以免過度飲用之後胃難受。
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最近的天氣特別熱，想自己煮點綠豆水來清熱消暑，但是從來沒有煮過，那綠豆水要煮幾分鐘比較好呢？
綠豆水要煮幾分鐘
如果要消暑的話建議煮7-10分鐘左右。
綠豆的消暑功效主要在綠豆皮中所含的多酚類物質上，如果想要起到消暑功效的話，那麼建議最好是水煮開之後煮7-10分鐘左右就可以了，這個時候的綠豆水呈碧綠色，多酚類物質還沒有被完全氧化，所能起到的效果也是最好的。
如果想要吃綠豆肉的話那麼也可以接着煮，直至綠豆肉被煮熟、煮爛即可，這樣也同樣也可以爲人體補充多種營養成分。
喝綠豆水可以減肥嗎
有一定的促進作用。
綠豆水的熱量非常低，而且其中含有非常豐富的營養物質，對人體來說具有清熱解毒、利水消腫的作用。
平時適當地喝一些綠豆水的話不僅可以爲人體補充多種營養成分，而且還能增加一定的飽腹感，從而可以自然而然地幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
綠豆水煮之前用泡綠豆嗎
建議泡一下。
綠豆的質地比較硬，外皮比較緊密，煮的時候水分很難進入到裏面，營養物質很難析出，所以在煮綠豆水之前可以先將綠豆浸泡一下，這樣在煮的時候就會更有利於營養成分的析出，煮的時間也會相對更短一些。
如果想要綠豆更快被煮爛的話，也可以將泡好的綠豆放入冰箱的冷凍室中凍一會兒，直至綠豆被凍硬之後再下鍋煮，這樣綠豆就能夠更快地被撐破煮爛了。
綠豆水裏的綠豆能吃嗎
可以吃。
綠豆水裏面的綠豆是可以吃的，但是需要煮爛之後才能吃，不然就會對腸胃造成較大的負擔，容易使人體出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀。
建議在喝完綠豆水之後，再重新加入新的清水進去，繼續煮至綠豆變軟、變爛，這時候的綠豆水色澤是比較渾濁的，雖然消暑效果較差，但清熱解毒作用會更強一些，因其具有利尿下氣的功效，因此也適合於在食物或藥物中毒後喝。
