紅豆薏仁水有什麼功效 紅豆薏仁水能天天喝嗎

【導讀】：相比綠豆來說，紅豆所含的營養價值更豐富，很多人通常在夏天喝紅豆薏仁水來消腫，那麼紅豆薏仁水有什麼功效？紅豆薏仁水能天天喝嗎？

紅豆薏仁水有什麼功效

紅豆薏仁水可以去溼氣，還可以清熱利尿，消除水腫，紅豆中含有硒，具有抗癌的作用，紅豆薏仁水可以降脂、降血壓，除此之外還有減肥美容的功效。

1、風溼性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當水喝，去除溼氣有很好的效果。

2、薏米紅豆搭配有利於腎臟功能恢復，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。

3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。

4、頭髮沒營養，大把大把的脫髮現象，困擾很多人，薏米紅豆對滋養頭髮，防脫髮有明顯的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米紅豆湯，有助於修復。

5、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血壓。

6、有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效，經常食用，可以減掉多餘脂肪，有助於瘦身。從中醫的角度來說，溼氣重是身體多種疾病的來源，包括肥胖，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除溼。

紅豆薏仁水能天天喝嗎

不建議天天喝，雖然喝紅豆薏仁水有很多好處，不過不可以過量食用。

紅豆薏米粥是一種保健湯藥，具有很強的祛除溼氣、保健腸胃等作用，適量喝對於身體是很有好處的，但是紅豆薏米粥喝多了容易對脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。

紅豆薏米粥四要點

1、紅豆錯了

中醫裏的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛溼；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了

生薏米祛溼雖好，但生薏米性涼，長期單獨煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。

所謂“焦香入脾”，經過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。

3、煮法錯了

很多人往往都是直接把食材扔鍋裏煮，但赤小豆、薏米仁較難難煮爛，最好用清水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛溼不健脾”錯了

上面剛講過脾與溼氣是對“好基友”，脾虛了，溼氣會加重，溼氣重又會導致脾虛，所以要祛溼，需要同時健脾。