兒童適度練習健身操的益處

對於兒童健身操來說，益處表現在以下幾點：

1、聯繫兒童健身操，可以刺激感官，促進智能發達

活化全身的神經系統。學齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學齡前兒童的感官、皮膚和經絡，從而使全身各器官和組織的神經系統與荷爾蒙系統的機能經常處於活化狀態。·促進智力的發達。通過做操不斷刺激感官、經絡和身體，從而不斷刺激中樞神經和大腦，增強大腦皮質的活動，使大腦生長速度加快，發育更爲完善，使智力更爲發達。

2、運動身體，提高體能素質

促進器官發育。做運動時，學齡前兒童的.主要器官都被調動起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更爲強盛，成長變得更爲迅速。促進骨骼形成和發育。做運動時，覆蓋在骨骼上作爲肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，使骨骼的生長更爲旺盛和堅固。促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。

3、調節生理，培養良好習慣

培養良好的運動姿勢。學齡前兒童健身操是一種適度的調節，通過促進學齡前兒童坐起、站立、步行等動作的發展，培養正確的運動姿勢。提高整個身體的健康水平。孩子通過健身操得到的喜悅與快樂，經由自律神經和荷爾蒙的作用，對全身各系統、各器官和各個機能組織產生。

溫馨提示：各位家長爲寶寶聯繫健身操需要根據寶寶的生長髮育特點來做，避免對寶寶的身心造成不必要的損失，在隨着寶寶不斷地長大，每項活動的運動量可以逐漸增大，但不能操之過急。因爲寶寶的肌膚柔嫩，耐力較弱，心臟負荷小，所以帶寶寶做操時，強度不宜太大，如看到寶寶有些微汗，面部微紅，不氣喘，說明活動量比較適合，超過這種表現則意味着活動量過度，對寶寶的身體有害無益。爲了給寶寶·養成良好性格。學齡前兒童健身操益處不斷，希望每個寶寶都能在健身操的練習中鍛煉出健康的體魄，擁有美好的前程!