兒童習武的益處，俗話說：少年強則國強。自李小龍的電影以來，傳統武術可以說已經深深地刻在每一箇中國人的身上。人人童年都有一個“武林夢”，下面簡述一下兒童習武的益處。
兒童習武的益處1
幾歲開始學武術合適
4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行爲控制能力都有明顯的提高，這爲學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術基本功。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
運動量也不能過大。在家裏練習時，內容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘。
學習武術的益處
不少媽媽讓孩子學習武術是爲了提高孩子的自我防護的能力，增強體質，少得病。其實，孩子學習武術還有更多好處：能夠促進孩子身體全面發育，培養正確的身體姿勢，提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質，發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和運動記憶力、模仿能力，培養尊師愛友、團結互助、勤學苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅等民族傳統武德。
愛上武術的好方法
1、父母與老師交流配合，從多種角度激發孩子對武術理解和興趣
父母和老師可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面激發、培養孩子的興趣，這會起到事半功倍的效果。例如老師選擇動作時，要根據孩子能力的發展適當調節難度，孩子太難、太容易都難以引起其興趣。同時還需要考慮所編選的動作要“扮相”漂亮並充滿情趣，這樣能滿足孩子審美和模仿的需要，受到他們的歡迎。
武術基本動作有很多講究，背後都有藏着有趣的自然、文化、歷史的小故事。老師在講解武術中手的動作時，除了讓孩子瞭解動作方法（包括用力方式、順序、力度和難點等）和要點外，還可以用用形象生動的語言給孩子簡單介紹一下所學的每個具體動作的緣起和相關歷史典故。而父母可根據課程進度，爲孩子物色一些相關圖書，講一講武術不同流派的代表性人物懲惡揚善的故事，這些做法都能很好地激發和滿足孩子的認知興趣。
2、與孩子做些遊戲鍛鍊孩子的柔韌性
父母可以本着 “跳一跳夠得着”、“每天進步一點點”的原則輕鬆地與孩子做一些遊戲。鍛鍊孩子的柔韌性是武術的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛鍊孩子的柔韌性的小遊戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋（注意塌腰挺胸）”等。
3、生活中，埋藏着孩子興趣的導火索和創新的火種
到了四五歲，尤其是男孩子，常會迷上打鬥場面較多的動畫片、電影或電視節目。很多孩子整天帶着 “奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。老師在教授武術動作時，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的.卡通人物入手，挖掘其中能與武術動作相結合的元素，能引發孩子異乎尋常的興趣。課下練習時，父母也可以根據孩子的興趣點，與孩子做對抗性遊戲。
練習武術 可防身更健身
身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。
從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類項目，多數動作由大肌肉羣來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長髮力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度；一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。
武術運動流派很多，拳種更多，但總體來講，任何拳種都具有一定的健身價值。身體瘦小的人，只要身體健康都可選擇自己喜歡、有興趣的項目加以鍛鍊。例如長拳、少林拳、八卦掌、太極拳等，但要針對年齡、性別、身體狀況加以選擇。年輕人可選擇較爲激烈的項目，如長拳、少林拳、八極拳、通臂拳等，老年人應選擇較爲柔緩的項目，如太極拳、八卦掌、太極劍等。另外，根據具體情況也可以增加一些輔助性的身體訓練，如長跑、打沙包、舉槓鈴等來增加肌肉力量。只要確定了鍛鍊項目或拳種，就要持之以恆，堅持不懈，你就會有一個強壯的體魄。
兒童習武的益處2
孩子學武術的好處：
1、強身健體
傳統武術剛柔並濟、動靜結合，非常適合兒童。傳統武術的套路運動，能使人體的各個器官都參與其中。在武術訓練中，將馬步、弓步、踢腿等手臂動作結合起來，促進了幼兒的身體協調性、柔韌性以及靈活性，增強了人體免疫力。另外，還有助於防止和糾正孩子不良的身姿，讓他們的身體越來越健康！
2、自衛防身
這一點相信大家可以理解，畢竟現在社會比較複雜。小孩子學一些簡單的武術，可以很好地保護自己，不讓自己受傷！而且武術學習動作中，反覆模仿和操練，能幫助他們不斷提高反應和判斷能力，自我保護意識和能力也隨之增強。
3、意志鍛鍊
大家都知道現在青少年的抗壓能力比較弱。再者，大多數家庭家裏都是寶貝，都喜歡溺愛孩子。在武術訓練中，可以很好地鍛鍊學生刻苦耐勞的精神，培養他們自強自立的能力。另外還能幫助他們從小樹立遠大的理想，併爲之奮鬥！當他們在以後的生活中遇到問題和困難的時候，能夠積極地面對而不是消極地逃避，亦或者走向極端！
4、豐富文化生活、塑造個性
如今傳統武術，觀賞性極高，賞心悅目。有助於培養孩子的自我表達能力和創造力，想象能力，學會正確對待他人，從而提高孩子的自信心。大家都知道，我們的傳統武術有很深的文化底蘊，所以習武者也把“禮”作爲學習武藝的一項重要內容！學習武藝，養成謙虛、友善、忍讓、互幫互助的精神，培養尊師重教、自強不息的品質。
最適合兒童學習武術的年齡
衆所周知，孩子在幼年時，由於身體和骨骼發育不全，於是還不能學習武術。等到4歲以後，恰好是孩子活潑好動的時候，雖然此時的孩子學習和運動的能力並不是很強，但是還可以簡單地做一些武術動作和組合，有助於以後正式學習！
