1.甜分過高的食物
寶寶很喜歡吃甜品，所以有些媽媽在寶寶不吃晚飯的時候，也會想着辦法用甜品來代替。雖然這樣讓寶寶的肚子飽了，但卻傷害到了他們的身體。因爲這些甜品中含有大量的熱量，長此以往就會導致熱量在寶寶的體內會囤積下來，久而久之就會變成我們生活中常說的脂肪。很多時候，許多體重超重的孩子，就是因爲喜歡在晚上吃甜品又不愛運動造成的。
2.油脂過多的魚肉
媽媽很喜歡給寶寶吃魚類或蝦類，魚蝦類的食物含有大量的蛋白質，能爲我們人體吸收，這不假。但是在晚上給寶寶補充過多的魚蝦或者其他肉製品，很容易造成腸癌，因爲這些食物不利於人體的腸胃吸收，寶寶腸胃功能還未發育完全，所以消化功能相比成人而言更差。
其次寶寶在晚上，經常吃完就會坐在那看電視、看書、玩玩具，總之運動量相對白天而言會少很多。所以晚上儘量不要給寶寶吃這些肉製品，而是多補充一些膳食纖維含量多的蔬菜。
3.易產生氣體的食物
媽媽是否發現寶寶在吃完晚飯以後，很容易會胃脹氣？其實這很有可能是由於食物造成的！因爲有些食物在人體內消化時，容易產生一些氣體，這些氣體殘留在胃中就會容易發生胃脹氣。所以晚上媽媽就儘量不要給寶寶吃玉米、香蕉、豆類、土豆等消化時容易產生氣體的食物了。
4.湯
很多媽媽在煮菜時會燒一個湯，湯的營養多，也可以補充水分。但是由於湯類能給寶寶補充大量水分，這就會讓寶寶經常要在半夜起來上廁所。不僅對寶寶的腎臟是個負擔，也影響了寶寶的睡眠質量。所以我們建議媽媽晚上少給寶寶喝些湯，或者不要給寶寶食用湯類。
