究竟哪些食物是孕婦必須忌口的呢？

孕婦應該避免哪些食物？

第一：避免菸酒

有吸菸和飲酒習慣的孕婦在懷孕期間應避免這兩件事。如果影響胎兒身體，會嚴重影響胎兒發育，導致智力下降、多動、行爲異常，更嚴重的胎兒畸形等問題。

當然，要防止媽媽吸入二手菸，所以吸菸的爸爸在此期間要注意吸菸。

第二：戒菸，吃宵夜

家家戶戶都抽過燻肉、香腸等。吸菸會產生許多致癌物質。培根含有大量鹽分。鹽分過多會導致高血壓，所以孕期最好不要吃臘肉和臘肉。

還有，準媽媽要注意不要吃宵夜。把宵夜放在冰箱裏後，上面會留下很多細菌（李斯特菌）。蔬菜會引起腹瀉、發燒等症狀，而且嚴重者流產。

爲消除單核細胞增生李斯特菌，必須將隔夜食品放回攝氏70度或更高的高溫繼續煮5-20分鐘，但孕婦不宜食用隔夜食品。

三：避免未煮熟的食物

雞蛋是準媽媽每天應該吃的最有營養的食物之一。不要吃生雞蛋，因爲它們可能含有沙門氏菌。 15分鐘，當雞蛋煮熟時，蛋殼表面或雞蛋內部的沙門氏菌被完全殺死。

提醒準媽媽，孕期可以吃少量的烤肉和海鮮，但是食物要徹底煮熟後再吃，以免寄生蟲和弓形蟲感染。一定要記住。胎兒發育。

第四：不吃三五和過期產品

這年頭的年輕媽媽們控制不住自己的暴飲暴食，喜歡吃零食來解饞，但又怕吃零食影響身體，我時常陷入兩難的境地。準媽媽可以吃零食, 但是零食中含有很多添加劑和甜味劑，過量食用會導致肥胖，所以不建議多吃。還有一點很重要，就是通過正規渠道購買零食，不吃三品。