各項運動消耗卡路里是多少，很多人都關心運動消耗卡路里是多少，因爲消耗卡路里對人們的減肥是有一定幫助的，其中不同的運動每個小時消耗的卡路里都不同，下面分享各項運動消耗卡路里是多少？
各項運動消耗卡路里是多少1
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說法是7200卡)
游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能、鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。
騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益於大腿和意志的鍛鍊。
滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的'鍛鍊作用。
高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。它的鍛鍊效果來自運動時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極爲有利。
慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量75卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡。可增強全身靈活性和部力量。
跳繩：每半小時消耗熱量400卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。35歲以上的人跳繩不可過於激烈。
壁球：每半小時消耗熱量300卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。
網球：每半小時消耗熱量220卡。這是項激烈運動，它能夠鍛鍊心肺功能，鍛鍊靈活性。
乒乓球：每半小時消耗熱量180卡。是項全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量175卡。可增強靈活性、爆發力和耐力，有益於心肺。
各項運動消耗卡路里是多少2
各項運動消耗的卡路里
逛街：110大卡
很多女性朋友都愛逛街，可是沒有想到，逛街居然也可以消耗卡路里，但是逛街消耗的卡路里並不是非常多，因爲逛街的時候我們多是走走停停的，沒有集中的訓練，所以通過逛街瘦身不太可能。
游泳：1036大卡
游泳是一項消耗能量非常多的運動，一般來說游泳半小時，我們就能夠消耗1000多卡路里的能量，可以算是所有運動中消耗能量非常多的。這主要也是因爲游泳需要我們全身運動，所以需要的能量也多。
騎腳踏車：184大卡
騎腳踏車也是可以消耗掉卡路里的，但是騎單車消耗的卡路里也不是非常多，一般少於兩百，需要我們至少運動半小時以上。這主要是因爲騎單主要通過我們的腿部運動，但對其它部位的鍛鍊效果不明顯。
泡澡：168大卡
沒有想到泡澡也能夠消耗卡路里，且泡澡和我們騎單車消耗的卡路里量是差不多的，這主要因爲泡澡能夠加速我們的血液循環，所以能夠消耗我們大量的熱量。
打網球：352大卡
打網球也是消耗卡路里較多的運動，因爲網球需要我們通過全身才能夠進行運動，所以能夠很好的起到鍛鍊效果，是減脂很不錯的運動。
