女性爲什麼後腰痠痛， 腰腿痠痛是一種很常見的疾病，它的形成原因有很多，如突然的過度勞累、不小心摔倒、關節炎症等等。如遇天氣突然變冷，會造成病情的加重。以下女性爲什麼後腰痠痛。
女性爲什麼後腰痠痛1
女性出現後腰痠痛的症狀原因如下：
1、可能是由於腰椎間盤突出壓迫到周圍的神經，導致腰疼的症狀出現，同時還會伴有臀部、雙髖部的不適，嚴重的情況下可以出現下肢的麻木疼痛的症狀。
2、可能是由於腰椎的峽部裂導致腰椎的滑脫，出現後腰痠痛的症狀。
3、可能是由於女性長期從事彎腰久坐的工作，或者由於着涼而導致腰背部的筋膜炎以及腰肌的勞損，出現腰部痠痛不適的症狀，有的時候還會放射到臀部。
4、可能是由於女性患有盆腔炎或者盆腔的積液，導致出現後腰部的痠痛症狀，有時候可以伴有小腹的`墜脹感。
女性腰痛背後或是3病作祟 如何正確護腰
病因1 由月經、懷孕、產褥期等生理特性引起
有些女生喜歡吃零食，特別是在經期也吃冷飲，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經。而有些女性經期不注意休息，月經來臨時也會感覺腰部痠痛。
婦女懷孕後，隨着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養物質攝入量不足，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
病因2 腰肌勞損
很多人腰部痠痛，第一反應想到的可能都是腰肌勞損。人由於長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期揹負重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部痠痛。
此外，一些患有風溼病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛。故平時應注意勞逸結合。
病因3 長期穿高跟鞋
女性愛美，高跟鞋能顯得體態更修長。但長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。損傷後也表現爲腰痛，給工作生活帶來極大不便。
專家推薦：日常護腰三動作
1、 做着晃腰，轉圈，這樣要的小肌肉，韌帶都得到鍛鍊牽拉，這個勞損可以得到緩解，腰的僵硬程度得到緩解，長期這樣做的話，腰的僵硬程度晃開了，肌肉關節得到鍛鍊。
2、 做牽拉，躺着腰起來像做仰臥起坐那樣，用手去夠腳，或者用手夾緊雙腿，前後滾動。這兩種方法是爲了後面腰肌痙攣的部分給它拉開，血液循環就好了，就可以保護好你的腰肌，如果沒有腰痛，也可以防止你的腰肌勞損。
3、 人臉對牀睡，反着腰，頭往中間擡，腳往中間擡，腳不能彎，雙腳擡不了，可以一個腳一個腳來，練的時候可以數着做，10個一組，先少後多，動作緩慢，做好了兩個腳同時擡，兩個腳擡好了，就可以跟頭一起擡。
最後提醒：
控制體重、控制吸菸有利護腰人體超重會讓背部肌肉承受巨大的壓力，增加腰部的負擔。因此，體重超標的人，爲了護腰，要想辦法減肥。
此外，吸菸導致脊髓組織中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性損傷，那麼氧含量水平的降低會妨礙腰背部損傷癒合的速度，因此，要不好的人，還是儘早戒掉吸菸的毛病。
女性爲什麼後腰痠痛2
腰腿痠痛看什麼科
腰腿痠痛看脊柱脊髓外科門診。腰部疼痛主要包括勞損性疼痛（軟組織疼痛)，間盤源性疼痛，風溼性疾病。腿部疼痛主要包括腰間盤突出症，關節炎，血管性疾病，風溼性疾病。
預防腰腿痠痛的方法
1、防止風寒、潮溼的侵襲
人們在平常的生活中，會經常碰到狂風暴雨的侵襲，都可導致腰腿痛疾病的發生。爲此，在生活的起居、工作學習的環境中要保持乾燥，要特別注意在淋雨後要及時更換衣服，劇烈活動和出汗後不要立即衝冷水澡，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。
2、使用硬板軟墊牀
患者睡眠也是有規定的，牀鋪的合適與否直接影響人們的健康問題。硬板牀睡上去不舒適，軟牀睡上去又容易引發脊柱的變形，時間久了就會出現腰腿痛症狀。
3、採用正確的姿勢
隨着社會的進步，人們的生活水平也隨之提高，活動也多種多樣了。正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。
腰腿痠痛要養成良好的作息習慣，不宜長時間久坐，在身體狀態好的情況下，多出去散散步，對緩解疼痛是很有幫助的。現在公園裏有很多健身的器材，在清晨或者傍晚，根據身體情況進行合理的鍛鍊。以上是針對腰腿痠痛看什麼科的介紹，希望可以幫助到大家。
女性爲什麼後腰痠痛3
緩解腰肩痠痛就練龜式瑜伽
有些長久坐着工作的朋友會經常感到腰肩痠痛，以至於影響到了工作和學習，通常情況下，這種疼痛是在身體可以忍受範圍內的。但是，如果不引起重視，待到40歲左右時，這種疼痛就會變本加厲，成爲正常工作和生活的嚴重阻礙。
那麼就在年輕的時候，多爲身體儲蓄一些健康資本，練練瑜伽就行了。
龜式瑜伽，首先，坐姿，打開雙腳，大約兩個肩寬的距離。小腿彎屈，雙臂從膝下穿過，兩手貼近地板，下腰，雙臂貼在地板上，吸氣，再呼氣，進一步下腰，雙手在後腰處鉤住。
（如果兩手從腰後鉤住有困難的話，可以只將一側手臂從膝下穿過，另一側不穿過膝蓋的情況下，兩手在後腰鉤住；其次，吸氣，打開雙手，回到 1的姿勢；最後，呼氣，低下頭，努力使下巴，胸部接觸到地板。腳心向前，腳背立起來（就是勾腳的動作）。
練習功效是龜式瑜伽對於緩解腰肩痠痛很有幫助，它通過身體向前趴下的動作，刺激腰肩相關部位的血液循環，對內臟循環系統的順暢也有一定的功效。此外，龜式瑜伽還可以避免憂鬱，讓自己重拾自信。
體驗分享：練習龜式之前，身體要做充分的熱身，不然反而會對腰部造成傷害，所以建議在瑜伽開始練習20分鐘後才練習此動作。做動作1和動作2的時候，關鍵要領是一定要儘量讓大腳趾緊貼在地板上，讓大腳趾支撐着身體的重心——它往往決定着龜式瑜珈練習的成敗。
在練習瑜伽的同時要注意飲食清談，生活有規律，那樣你的腰肩痠痛就不再是一個問題了。
