降三高民間特效偏方，三高指的是高血壓、高血糖和高血脂三種心血管疾病的結合，這三種疾病往往相輔相成，同時出現，這是非常讓人頭痛的事情，那麼，以下分享降三高民間特效偏方
降三高民間特效偏方1
1、豌豆：豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
2、三文魚：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
3、大蒜：大蒜、生薑等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4、菜花：其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人羣食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌症發揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以爲了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡蘿蔔：現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
6、燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
7、向天果：生長在所羅羣島自然野生的向天果富含皁角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。《馬來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中：向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯!其種子主治：糖尿病、高血壓。
8、毛豆：毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸爲主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
9、綠豆芽：綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化爲膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
10、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏着性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
降三高民間特效偏方2
降三高喝什麼茶最好
1、黑茶
黑茶是中國歷史名茶，它主要出產在中國雲南一帶，這種茶顏色比較深，是一種完全的發酵茶，它含有大量的茶氨酸，這是一種天然藥用成分，人體吸收他以後可以穩定血壓，能讓過高的血壓降下來，另外黑茶中還含有生物鹼和兒茶素，等多種營養成分，它們能讓人類動脈血管壁鬆弛也能降低血液粘稠度，可以讓血壓與血脂還血糖儘快恢復到正常狀態。
2、羅布麻茶
人們需要降三高的時候，多喝一些羅布麻茶，對身體也大有好處，羅布麻茶是一種中藥養生茶，中藥羅布麻是加工羅布麻茶的主要原料，所以，治好以後的羅布麻茶也具有一定的藥用功效，它含有的藥用成分能淨化血液，降低血液粘稠度，並能提高血小板活性，而且能調節內分泌，加快人體內胰島素產生，人們飲用它以後既能降血壓降血脂，也能讓血糖慢慢恢復正常。
3、老白茶
老白茶是一種藥用價值極高的茶葉品種，它也是降三高最好的`一種茶葉，特別是那些存放時間超過十年的老白茶，能爲人體提供豐富茶多酚和維生素以及維生素p這些物質可以增強血管的柔韌性，並提高血管壁的通透性，它們能維持人體心血管健康，也能讓過高的血壓與血脂很快降下來。
4、烏龍茶
想降低三高，多喝一些烏龍茶，對身體也有一定好處，因爲烏龍茶可以加快人體新陳代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，經常飲用能降低血脂，也能減肥瘦身。烏龍茶中含有的蘆丁和酚類化合物則能調節血壓與血糖，能抑制人體對糖類物質的吸收，人們堅持飲用烏龍茶能讓身體出現的三高症狀慢慢消失。
降三高民間特效偏方3
降三高養胃：酸辣味泡苦瓜
美食原料
白苦瓜1000克，20%食鹽溶液3000克，香料鹽水2000克，野山椒水1000克，白酒20克，醪糟汁20克，白糖50克，香料包1個。
美食做法
①將伸直、無病蟲、無損傷的苦瓜，切成均勻兩半，去子、去瓤，洗淨，瀝乾水分，浸泡在食鹽溶液中2個小時。
②將苦瓜、香料包裝入壇內，用竹片卡緊，倒入鹽水及其他作料，蓋上壇蓋，摻足壇沿水，泡1.5小時即成。
泡製訣竅
①苦瓜肉質硬健，鹽漬時鹽度稍高。
②香料包的香料爲：白菌15克，幹辣椒10克，八角5克，排草5克，靈草5克。
③鹽水鹽度是7度，pH值3.5～4。
降三高養胃：木耳豆腐湯
原料
黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
製作方法
(1)先將水發黑木耳洗淨，豆腐切成片;
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效
黑木耳及豆腐均爲健康食品，可降低膽固醇
降三高養胃：涼拌洋蔥木耳
材料：洋蔥、黑木耳、鹽、醋、生抽、香油、白糖
做法：
1、將洋蔥洗淨後切成絲
2、木耳放入水中泡發後再放入熱水中焯熟掰成小朵。
3、將焯好的木耳和洋蔥放入盤內，加鹽、醋、白糖、生抽、香油攪拌均勻後即可食用。
降三高養胃：芹菜炒肉
材料：芹菜、瘦肉、鹽、油、蔥花、蒜
做法：
1、芹菜洗淨後切段放入熱水中焯一下撈出。
2、豬肉洗淨後也放入熱水中焯一下去掉雜質和浮沫後撈出切絲。
3、鍋內倒油加熱後放入蒜末、蔥花炒香後倒入瘦肉絲翻炒均勻，然後淋入醬油，放入芹菜炒勻。
4、待食材全部炒熟後放鹽調味即可出鍋。
降三高養胃：豆腐皮炒海帶
材料：海帶、豆腐皮、鹽、雞精、姜、油
做法：
1、海帶泡發洗淨後切成條，豆皮切條，姜洗淨切絲。
2、鍋內放油加熱後倒入薑絲爆香，再加入海帶翻炒/5分鐘
3、然後加入豆皮，放鹽和雞精翻炒2分鐘後即可出鍋。
降三高養胃：番茄冬瓜湯
材料：冬瓜、西紅柿、水、香菜、濃湯寶、鹽
做法：
1、冬瓜洗淨後去掉中間的籽切塊，西紅柿洗淨切滾刀塊。
2、鍋內加水放入濃湯寶燒開後倒入冬瓜、西紅柿煮5分鐘。
3、然後放鹽調味加入香菜即可。
