健身的60歲女人，女人都是希望自己身材能夠好一點的，而且身材好的人都是比較不一樣的，女人不管是在哪個年齡階段，如果有氣質會顯得很出衆，在人羣中給人一種鶴立雞羣的感覺，下面看看健身的60歲女人。
對於健身這件事情，個人是抱着半信半疑的態度，一方面是懶得動，另一方面是擔心不僅沒有瘦下來，還落得一身腱子肉。
但是當看到一位60歲的“健身奶奶”火了之後，她的狀態，是讓人羨慕的。
從照片上來看，大家會覺得這是一對情侶，還是一對夫妻呢？
如果大家真的這樣認爲，那就證明畫面中的女子成功“騙”過大家的雙眼，因爲他們倆是母子的關係。
畫面中的女子是一名韓國奶奶，因爲熱愛健身，並且經常將健身的畫面分享到網絡上，也有不少網友稱呼她爲“健身奶奶”。
如果光從外表來看的話，確實看不出她已經60歲了，反而感覺像35~40歲左右的樣子。
只見這位奶奶的身材十分好，該有的有，不該有的一寸也不多，而且整體的皮膚狀態十分緊緻，看起來保養得很好。
在努力保養的情況下，健身也對奶奶的狀態起到很大幫助。
隨着年齡的增長，人體的新陳代謝速度會逐漸放緩，這時候身體也會開始朝着衰老的方向前進。
運動的過程中可以促進身體代謝，同時也可以提升自身的代謝能力，一定程度上就能相對保持年輕態。
所以不少網友看到這位“健身奶奶”之後，都誤以爲她是未婚的少女，不曾想到她兒子都那麼大了。
但也有網友提出質疑，認爲很多人拍照都會用美顏濾鏡，在有額外修飾的情況下，就算是滿臉皺紋的老奶奶，也可以呈現出年輕態。
可是當這位“健身奶奶”呈現出關掉美顏後的狀態時，網友們的第一反應是：我沒看錯吧？
從照片中可以看出，健身狀態下的奶奶其實並沒有化妝，照片也沒有厚重的濾鏡加以修飾。
但即便在這樣的情況下，她的狀態仍然非常不錯，手臂稍微用力就能看到肌肉線條，在這樣的年齡，還能保持這樣的狀態，更是讓很多90後都自愧不如。
其實這位60歲“健身奶奶”的生活方式，也值得當下很多年輕人與中年人去參考，但是要結合實際情況，在安全的環境和角度去進行運動健身。
適當的運動，本就有利於身體健康，對青少年的成長也會帶來很多好處，對中老年人來說，還能預防一些疾病的發生。
如果能夠採取科學角度去健身，再從飲食上去結合，還可以塑造一個相對完美的體型，看起來整個人的狀態都會更好。
健身女生特點
1、身體會非常健康。
健身的養生功效已經是衆所周知的事實。健身不僅可以抗癌延年，還可以預防心臟病、心血管疾病、血栓和動脈硬化。它不僅能保護視力，預防感冒，還能對抗乳腺癌，幫助受孕。在預防牙周病和阿爾茨海默病的同時，還可以減輕中風後的腦損傷程度。經常健身的女人一定很健康。
2、不易衰老
除了預防疾病，健身還有美容養顏的功效。健身能改善人體新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白更光滑。經常健身的女人真的不老！
3、身材好。
環顧四周，法國和美國的女性不僅漂亮，而且不會因爲生育而影響身材。主要是因爲他們經常有健身。健身有減肥的效果，因此，經常有健身的女性一定身材好。
4、氣質優雅脫俗
經常是健身的女人懂得欣賞和品味，所以會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品味好，氣質優雅端莊。如果說優雅的穿衣可以學，優雅的氣質卻學不來，那是一種發自內心的態度:優雅地生活。和這樣的女人走在一起的男人絕對有面子。
5、善於社交
常健身的人性格開朗活潑，善於交友，懂得有效的社交技巧，懂得舉止得體
6、充滿女人味
愛健身的`女人更懂得保持自己的優雅、氣質和美麗，因爲她們嚮往美，堅持追求美。
所以，從健身開始，好處不會憑空而來，羨慕別人，成爲別人，堅持纔會有效。
健身女生特點
1、歐美型
基本數據：若身高在160釐米以下，體重爲52-56公斤，身高在165米左右，體重爲56-65公斤！
特點：這樣的身材在歐美屢見不鮮，臀腿力量非常強壯，深蹲或硬拉超過100公斤很平常，她們甚至令人懷疑女生長肌肉是否真的如傳說中的那麼慢！
2、纖細型
基本數據：這樣的身材在泰國和韓國非常流行，如果身高160-165釐米，通常體重也只有42-47公斤左右。
特點：即使健身非常努力，她們也會極力控制飲食來控制體脂率，看起來非常苗條，也有不錯的曲線美，但不是很健康。
3、比基尼型
基本數據：這樣的身材在亞洲已經越來越流行，如果妹子身高160-165釐米，體重一般在52-56公斤，一般健身1-2年可以達到目標，略遜於歐美範。
特點：這樣的身材能讓更多的女孩接受，且相對來說比纖細型更健康，如果你也想健身，想登臺打健美比賽，那這樣的身材可以是你的目標！
4、大碼型
基本數據：這樣的身材似乎在亞洲很難看到，若她們身高爲165釐米，體重最少也得140斤，高的也有160斤，數據看起來很誇張。
特點：你不能說她們胖，因爲她們胖的同時腰還細，這着實令很多愛美女士不爽了，憑啥她們脂肪分佈的這麼好，這着實是令人不解的問題。
5、肌肉型
基本數據，一般這樣的身材，若身高爲165釐米，往往體重在130-140斤左右，個子若爲175釐米，會比不健身的男性更重！
特點：這樣的肌肉型身材在歐美比較常見，相對歐美範，體脂率更低，肌肉更強壯，但不排除有使用類固醇的嫌疑！
