瘦腿根本改腿型，所謂好腿型需要符合腿型直，粗細均勻，大小腿長度比例恰當，腳踝細長等。說實話想要同時滿足所有條件太難了，所以問題腿型非常普遍，今天就聊一聊瘦腿根本改腿型。
瘦腿根本改腿型1
很多女生對自己的腿型都不滿意，總想再細一些、再直一些。對付O型腿、X型退、粗腿都是有辦法的。下面，編輯介紹日本流行的瘦腿魔法，拯救你傷腦筋的腿型問題。
很多女性的腿型不夠直、不夠細、不夠美，多數是與平時的走路姿勢或坐姿的不正確相關，那麼試試以下的瘦腿美腿方法吧，利用簡單的生活素材，幫你拯救不完美腿型。
綁帶瘦大腿神奇浴巾魔法
每天20分鐘，大腿即瘦2.5釐米。
1、取一條長方形的浴巾，對摺成長條狀。
2、將長浴巾從臂後穿過腋下。
3、往上再繞過肩膀在脖子後面打結。
Point：讓背部有很緊的感覺，綁帶時做任何事都ok。
原來如此：綁上浴巾後，會讓原本因姿勢不正而彎曲的肋骨保持在正常位置，如此一來胸部便挺直了，進而矯正扭曲變形的脊椎和骨盆。連帶刺激到大腿肌肉不斷用力，不知不覺中大腿默默的燃燒熱量。
趕走肌肉小蘿蔔泡湯的魔法
邊洗澡邊瘦身
1、以水溫36-37度間最適合進行一般正常的泡澡程序。
2、泡澡時儘量將整雙腳都浸入水中，每泡5分鐘起身一起。
3、休息5分鐘後再繼續泡澡。
貼士：不想費心拿溫度計測量水溫，只要感覺水溫比體溫高一點就可以。
原來如此：產生蘿蔔腿最主要的原因之一是下肢血液循環不良導致，透過泡湯時重複靜脈高壓運動，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運動後，降低蘿蔔腿的發生。
消除上O型腿退8步魔法
每天2次，讓腳記住正確的走路方式。
1、擡頭挺胸向後跨一步，稍微大步直直往後跨步。
2、走路仍要保持擡頭挺胸，腳踝彎曲，腳板直接落地。Point：後退時，腳踝一定要向前微微彎曲，腳跟一定要着地。
3、第8步雙腳併攏，每天做2次就ok。
原來如此：平常不經意的姿勢，造成腿部骨骼和肌肉變形，久而久之身體也忘記原來的走路方式，靠着倒退走的方式，可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢，並運動到大腿內側和臀部的肌肉，對付O型腿也很有效哦。
消除下O型腿繃帶綁腿法
一個星期見效，瞬間矯正不良腿型
使用道具：一條長長寬寬的布，海綿或小枕頭和舊報紙數份。
1、用布條把股關節綁緊。
2、站立，把報紙放在地上，腳尖在報紙上，腳跟在地上，慢慢加報紙至小腿疼痛。
3、把枕頭放在兩膝中間用力夾緊，保持數分鐘。
4、慢慢彎腰，儘量把手碰到腳趾，然後慢慢站起來，來回做20次。
原來如此：同樣是透過綁在臀部上的布條，將原來因爲姿勢不良造成的骨盆還原。反踮腳的姿勢，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使原來變形的腿型因爲伸直而拉長變直。搶救鬆垮臀部貼膠帶魔法
5分鐘解決下垂臀部屁屁馬上up起來
1、準備在藥局或美妝店買的可伸縮膠帶。
2、剪一段10釐米的透氣膠帶，從腳踝突出的骨頭上方開始貼。
3、如同將腳踝外側包裹起來般，用力往下拉地貼到腳底爲止。
原來如此：臀部肌肉和腿部後側的肌肉是連在一起的，一直連到阿基里斯腱，藉由膠帶將阿基里斯腱往下拉，刺激到臀部的肌肉，就是藉由這種刺激運動，讓臀部提高哦。
瘦腿根本改腿型2
瘦腿襪
愛美的MM對瘦腿襪肯定不會陌生，瘦腿襪具有矯正腿型，幫助燃燒腿部脂肪的作用，因其獨特的壓力設計，一穿上就能塑造出完美的腿型，只是一脫掉就會還原，所以在穿瘦腿襪的同時要配合適當的運動，有助於塑造完美的腿型，值得注意的是，市場上瘦腿襪的價格不一，一定不要貪圖便宜，要選擇正規商家生產的產品，同時每天穿瘦腿襪的時間不宜超過8個小時。
瘦腿操
如果想要擁有完美的腿型，幾個瘦腿操你是一定要知道的，並且要堅持鍛鍊纔會達到理想的效果哦。
1、想象你的屁股下面有把椅子，然後慢慢的下蹲，注意膝關節不要超過腳尖，重點是要讓小腿受些力氣，這樣反覆鍛鍊，消退會變得更加緊實。
2、趴在地上或牀上，讓雙腳、膝關節同時離開地面，堅持5秒，反覆做幾次，有利於臀部和腿部肌肉的緊縮。當然，還可以參加瑜伽班，或自己練習一些瑜伽動作。
瘦腿按摩
你可能還不知道吧，用粗鹽按摩腿部有很好的瘦腿效果，因爲粗鹽有發汗的'作用，通過按摩進入人體，起到減少皮下的水分堆積，排出體內多餘的水分的作用，同時能夠促進皮膚的新陳代謝以排出體內的廢物，對改善雙腿水腫有良好的作用。方法是：在洗澡前取適量粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，然後塗抹在腿部想要瘦的任何部位，達到不要脫落的程度，然後配合做一些推拿的動作，或者輕輕的來回摩擦，等待十分鐘左右，再用熱水沖洗乾淨就可以了，
檢查半個月就可以看到效果哦。另外還可以用精油按摩，每次按摩10到15分鐘，配合適量的運動，效果也會不錯哦。
瘦腿食物
平時瘦腿食物可以配合瘦腿操或瘦腿按摩一起進行，起到加強鞏固的作用，那麼生活中你一定要知道的一些瘦腿食物就有：木瓜、雞蛋、香蕉、蘋果、海苔等。值得注意的是每日攝入的鹽分不要超過10g，那樣可能會引起腿部肥腫，所以日常飲食宜清淡。
瘦腿運動
踮腳拉伸運動，只要踮起腳尖就能起到拉伸大腿內側肌肉的作用哦。另外，爬樓梯是很好的瘦腿運動了，值得注意的是爬樓梯的時候要腳尖先着地才能起到緊實大腿和小腿的作用。日常生活中注意要多站少坐，多參加戶外活動。
