哪些電器危害老人健康呢
1、按摩椅、電動按摩器容易傷骨
與人工按摩不同的是,按摩椅雖有幾個觸點,但不能選穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人揉、捏的動作,力度拿捏得也不如人工按摩準確。老人由於骨質變脆,按摩力道大了,特別容易引發骨折。此外,在按摩時間上,老人要嚴格按照儀器說明書使用,不宜過長,一般別超過半小時。
事實上,凡是以振動、抖動方式達到按摩或者減肥效果的電器都不太適合老人。通過振動、抖動,短時間使用可以達到緩解肌肉痠痛、促進血液循環的目的,但用得時間長了,對皮膚、皮下組織、內臟的健康都弊大於利。
2、浴霸、3D電視小心傷眼
用過浴霸的人都知道,一開浴霸,屋裏就像開了一盞兩三百瓦的燈泡一樣。老人在這種強光下時間太長,對視力的影響很大。建議安裝暖風機,再買個浴簾,把洗澡和暖風隔開來,可以達到保溫的效果。
除了浴霸,3D電視也不適合老人觀看,一些本身就有青光眼、虹膜炎的老人,更要慎重。
3、甩脂減肥機容易造成骨骼和內臟受傷
不少人都知道,甩脂減肥機不利於身體健康,不過有的老人信息不是十分靈通,不少上年紀的人追求“老來瘦”,少不了迷信這類的物件。
其實不僅甩脂減肥機,不少以振動、抖動方式達到減肥效果的電器都不太適合上年紀的人使用。要說這減肥的原理,最有效的方法是通過您自身的運動產生能量的需求,再通過身體分解脂肪來滿足這種需求,進而達到減肥目的。
如果通過外力就可以讓您的脂肪摩擦消耗,那估計您脂肪下面“薄皮大餡”的五臟六腑恐怕也就快“磨滅”了。
重要提示:像這種振動、抖動的減肥器械,短時間使用可以達到緩解肌肉痠痛、促進血液循環的目的。但如果用得時間長了,對於皮膚、皮下組織、內臟都弊大於利。特別是上了年紀的老人家,骨骼脆弱,內臟也較容易受傷,這種東西還是躲遠點比較好。
老年人居家安全注意事項
1、老年人在家時間居多,要搞好鄰里關係,彼此之間家庭成員要熟悉,常來常往的親戚要清楚,當遇到可疑人或陌生人在附近徘徊、觀望、觀察、敲門時,一定要多加小心,必要時要打“110”報警。
2、老年人一般居住在有小院的一樓,門窗一定要牢固,牆外不要有可攀爬、攀登的.東西,如樹木、磚牆等,一定要安裝防盜鐵門和築鐵柵欄,正門最好有“觀察洞”;安裝彈子鎖的,出門和睡覺時要反鎖。
3、老年人家裏不要存放大量現金,現金、首飾、存摺和其他貴重物品,應放置在不宜被外人發現的地方。大多老年人由於記性不好,經常將存單、存摺上的賬號、密碼、款數等記在日記本或其他祕密本子上,存單、存摺不要同本子及身份證、戶口簿等放在一起。
4、當有人打電話問您家中是否有其他人時,您可示意對方有不需要找的人在家中。對不瞭解底細的人,堅決讓進家門滯留做客。對上門維修、送貨、送禮等身份不能肯定的人員,要查明其身份,儘量等子女回家後接待。
老年人日常養生的方法
1、少鹽。經過多年的普及教育,基本上都能認識到攝取過多的食鹽,所帶來的危害,一系列衰老病幾乎都與鹽有關。所以,不光是停留在認識上,還要落實到生活中,尤其要注意“隱性食鹽”的計算和攝取,往往食鹽超標,都是沒注意到隱性食鹽的計算,把不鹹的,卻含鹽很高的食物忽略了。
2、少脂。減少油脂的攝取,早就成爲全社會養生、減肥的共識。醫學研究表明,人體每增加1公斤脂肪,就增加200米長的微血管。這起碼是增加了心臟供血的距離,加重心臟負擔,不利於血壓的平穩健康,也降低了人的活動能力。
3、少量。每次進餐,七到八分飽,是養生的常識。日本國立循環系統疾病研究中心研究表明,節制食量,相比減油、減鹽更爲重要,尤其是對有高血壓、高血脂的中老年人,一定要控制食量,減少積累。如果不能管住自己的嘴,即使是運動、吃藥、排毒等等,都無濟於事。
