感冒氣管發炎可以游泳嗎？人體常見的病症就是支氣管炎發炎，其實治療氣管炎不能一味地去吃藥，是藥三分毒，藥吃多了抵抗力也會下降的，我們也是適當的進行體育鍛煉也是一種比價好的治療方法，下面小編給大家解答感冒氣管發炎可以游泳嗎？
感冒氣管發炎可以游泳嗎1
1、感冒氣管發炎可游泳嗎
感冒氣管發炎最好不好游泳,這時感冒的症狀已經比較嚴重了,人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍,過多消耗自己的體力和熱量,會使身體乏力,加重感冒的症狀。感冒鼻塞的時候也不建議去游泳,游泳的時候肺活量很大,呼吸的時候嘴巴和鼻子都要配合,本身鼻子就不通氣,這樣容易鼻腔吸進水,會有輕微危險。所以建議感冒比較嚴重,有發燒鼻塞流涕的情況下不要游泳,在家好好休息,讓感冒儘快痊癒。
2、感冒氣管發炎如何運動
運動強度:開始鍛鍊時,一般運動強度爲運動後每分鐘最髙心率100次左右。可逐步過渡到中等強度運動量,即運動後每分鐘最高心率120~130次。
自然力的鍛鍊:自然力鍛鍊即利用日光、空氣、水的自然因素來鍛鍊身體。鍛鍊應在溫暖的夏季開始,氣溫由熱漸漸到冷,時間應從短逐步到長。要選擇空氣新鮮的場所進行鍛鍊,在室外鍛鍊更合適。具體做法是:
呼吸功能鍛鍊:呼吸功能的鍛鍊應以胸式呼吸、腹式呼吸和簡易呼吸操練習爲主。呼吸時應儘量加深呼吸,儘可能用鼻呼吸或鼻吸口呼,這樣可使肺臟充分而全面地換氣。每日練習2次,每次20～30分鐘。
氣功與太極拳:練習氣功時應先進行放鬆功、內養功和強壯功練習,再練習保健功。保健功常與靜功配合,達到動靜結合,效果更佳。每日2~4次,每次20~40分鐘,也可增至60分鐘。練習太極拳時要做到肌肉適當放鬆,呼吸均勻,達到“用意而不用力”的要求。每日練習簡化太極拳1~2次,每次15~20分鐘。
3、感冒氣管發炎如何護理
3.1、一般護理
室內保持空氣流通、新鮮,冬季應有取暖設備,避免病人受涼感冒,以加重病情。飲食上給予高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物,若食慾欠佳,可給予半流或流質飲食,注意食物的色香味,並鼓勵病人多飲水,每日至少飲3000m1。
3.2、藥物治療的觀察和護理
此類疾病最主要是控制感染,應按照醫囑針對致病菌的類別和藥物敏感性合理應用抗生素,嚴密觀察病人的體溫及病情變化,耐心傾聽病人的主訴。在藥物治療的同時,應注意營養支持,注意痰液的稀化和引流,這是緩解氣道阻塞,有效控制感染的必要條件。
感冒氣管發炎吃什麼好
1、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克,金蕎麥100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生薑3片,紅棗5枚。將豬肉洗淨切塊,沸水過水;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗淨,放入燉盅內,加入溫開水蓋好,小火隔水燉3小時即可。可佐餐食用,每天1～3次,每次150～250毫升。適用於內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多)者。
2、枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗淨,用乾淨紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣後加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸後改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3～5天爲1個療程。適用於痰熱內蘊(咳嗽、痰黃或兼有發熱)之咳嗽者。
3、白蘿蔔胡椒湯
取白蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑4片,陳皮1片。加清水500毫升,煎煮30分鐘後,去渣留液,再加入水250毫升煎煮15分鐘,搖勻後分別裝在兩個碗中,備用。每天飲用2次,每次1碗,早晚各1次。適用於抑鬱胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
感冒氣管發炎要注意什麼
1、依據病情的寒熱選擇不同的食物。如屬寒者用生薑、芥菜等;屬熱者用白菜、茼蒿、蘿蔔、竹筍、柿子、梨子等;體虛可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等都是支氣管炎的飲食。
2、支氣管炎的飲食原則還有補充維生素。爲增加機體免疫功能,減輕呼吸道感染症狀,促進支氣管粘膜修復,應補充足夠的維生素A和維生素C。每天供給量爲維生素C 100毫克,維生素A 5000單位即可滿足機體的需要。
3、增加液體攝入量也是支氣管炎的飲食習慣之一。大量飲水,有利於痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量至少2000毫升。
4、注重日常生活的`養生調理。特別是夏季,可以冬病夏治,中醫古方茶療,基於藥食同源的理論,補中氣,清肺熱,益氣養神,對支氣管炎有較好的調理作用。
感冒氣管發炎可以游泳嗎2
游泳對氣管炎有好處嗎
有。 堅持游泳鍛鍊能刺激呼吸器官加強活動，引起呼吸功能發生較大的變化，同時有助於增強胸肌，促進胸廓發展，有利於增強呼吸功能，此外還可以改善肺的通氣功能，提高呼吸效率，從而改善氣管炎症狀。
游泳對氣管炎的好處
1.游泳能使胸肌，膈肌，肋間肌等呼吸肌得到鍛鍊，從而提高肺的通氣功能。
2.游泳的時候，胸廓處於水中，增加了水對胸廓的壓力，吸氣時要克服水對胸廓的壓力，呼氣時，水對胸廓的壓力作用下，氣體能更好的從肺中排出，這樣，肺泡的伸縮彈性得到鍛鍊而加強。
3.感冒是導致氣管炎反覆發作的根本原因，游泳能提高機體對環境的適應能力，增強自身抵抗力，尤其是能提高身體對周圍環境，特別是寒冷的適應能力，以減少感冒，避免氣管炎發作。
氣管炎可以游泳嗎
氣管炎在慢性期可以適當游泳，但是不宜過於劇烈，如果是急性期是不建議游泳的，急性氣管炎發作的時候一般會出現咳嗽，咳痰，胸悶氣短等不適現象，嚴重的情況下還會出現呼吸困難的現象，游泳的時候呼吸功能加重，會影響病情恢復，甚至加重病情發展，嚴重還會引起肺炎疾患。
