散打打術的第一要素？散打是一種功夫，想要打好散打併不容易，首先要有一定的身體基礎。那麼接下來小編就帶大家一起來看看關於散打打術的第一要素的內容，看完說不定還能收穫滿滿！
散打打術的第一要素1
有人認爲應該“一打膽，二打眼，三打身法，四打閃”，充分強調了膽量的重要性，有人認爲“一力的抵十會，氣大勝三分”。
民間對於散打，頗多論述。尤其對於散打究竟以何爲先，更是衆說紛紜。有人認爲應該“一打膽，二打眼，三打身法，四打閃”，充分強調了膽量的重要性，有人認爲“一力的抵十會，氣大勝三分”，這又充分強調了以力爲主，有人認爲“手長腳長，拳腳爲王”，主張體形高大拳腳剛硬()爲第一要素。
筆者認爲，在運用散打術時，應以步爲先，身次之，頭爲雄，身似箭，閃躲勝人，精神百倍，一無所失。
我爲何將步法視之爲“爲先”呢？因爲步法在散打中極爲重要。它在搏擊之時起着不可低估的作用，步法是否走得純熟與巧妙，將直接影響到你能否準確地用手法，肘法，肩法，膝法，臀法來擊打對手的要害。也是躲閃對手擊打自己的關鍵。試想，散打時雙方均處於運動之中，都在不斷的運用其步法，使自己隨時處於有利位置，誘對手上當，克敵制勝，所以我認爲散打之關鍵應以步爲先。
在散打諺語中，有這樣一種說法：“短對長，腳下忙”，明確地說明了步法地重要性。在散打搏擊中，常見一些體形矮小的高手，將體形高大者擊敗，衆所周知的王子平，韓慕俠等國術老前輩，都曾將身高力大的外國拳擊名手擊敗，就是運用了武術靈活多變的步法，爲中華民族爭光雪恥。目前，常見一些散打愛好者，步法單一，只知直進直退，而不知閃避躲讓，常常處於“步不靈，閃不行”的被擊狀態(謂之“粘連”)，而不像那些武林好手，巧妙地運用了靈活多變的急步進打，躍步飛打，左右稍擺步側打，墊步偷打等多種步法；將一些身高體壯，功底較深的打手擊敗。
“出手如風過，又要步不錯”，不管你出手有多塊多巧，一旦步法錯亂，就會顯得上肢和下肢不協調，必將處於“步法亂，手法慢”的被動地位，又如“上步不老(步進距離不足之意)，打人不到。”試想，你在搏擊之時，步進距離差之分寸，還能將他人擊中嗎？非但如此，還將會使你處於“步進心無主，處處皆受阻”的不利地位。
由此可見，步法純熟並且靈活多變，則是散打的第一要素，“法門以步爲先”就是這個意思。此外，欲瞭解自由搏擊與散打區別
散打打術的第一要素2
散打進攻技術的共性要素的“十五字要訣”爲：速度快，力量重，力點準，預兆小，方法巧。
1、速度快
拳理上講“拳似流星眼似電”， “拳打人不知”， “箭來不易躲，因其疾；拳來不易防，用其快”，進攻技術如能打出“快”的特點，就會收到使對手防不勝防的.效果。影響動作的快慢，其原因是多方面的。
（1）肌肉力量是基礎
進攻動作的完成，最終是靠肌肉的收縮而產生力量，沒有力量作爲物質保證，欲做到快速進攻是不可能的。但是力量和速度，在沒有掌握用力的技法以前，是很難成正比例發展的。
（2）掌握用力技法是關鍵
任何武術流派的用力技法都要求剛柔結合，剛柔是用力技法中相輔相成、互相依存的兩個方面。剛柔相濟，先柔後剛，剛後必柔這種週期性的放鬆——收縮——放鬆就是武術用力的技法所在，它也符合生理學和解剖學的理論。只有肌肉處在完全放鬆的狀態下，才能產生第二次的最大收縮力量。有的運動員看起來肌肉很發達，但在擊踢腿時動作僵硬、滯緩，欲速而不達，沒有“寸勁”，其原因就是沒有掌握用力的技法。
（3）避免動作的“預擺”是根本
每一個進攻方法運行的路線以及動作的起止點是有嚴格要求的，有的運動員爲了加大力量而把動作幅度做得很大，或帶有“預兆”，如先收後放，先拉後打等等，無意中增加了動作的運行時間，因而達不到快速出擊的效果。
2、力量重
力量重，是指對踢、打、摔的力度要求。散手比賽，運動員處在你追我退，或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法需有一定的力度，纔能有效，才能給對方一種威脅。反之，力度很小。不能給對方造成威脅。如何加大攻擊方法的力度呢？除了運動員必須具備力量素質外，還要提高全身發力的協調性，在現有素質的條件下發揮出更大的能量。行家們說：“腿腰肩臂力要聚，出手不凡力自整。”還說：“力由腰發多根基，貫入兩脅四肢軀，發到手足成一點，丹田叫力山也移。”這些理論充分說明了任何一個動作的發力，都是通過腰的作用點而貫至四梢的（兩手和兩腳），沒有高度的協調性，很難使動作發力完整。一個動作只靠局部力量是有限的，必須全身協調一致。同時，在發力的一剎那，要配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意、氣、力三者合一，使力量更加完整。
3、力點準
進攻技術的力點，是構成技術方法的重要特徵，必須準確c力點不準，不但是方法的錯誤，也易造成傷害。如：橫踢腿，技術要求繃腳面，力點在腳背弓處或小腿脛骨下端，如把力點放在腳背的趾端，則大大地減輕了動作的力度，有時還會踢傷腳趾。造成力點不準的原因：一是動作外型上的錯誤，如該繃腳的卻放鬆，該勾腳的卻伸直；二是腕、踩等關節部位在用力的一瞬間緊張不夠；三是動作運行路線的錯誤，如勾踢腿時對手較遠，着力點落在腳的拇指上。如此種種的錯誤，必須在平時訓練中一絲不苟地抓好動作規格，多打移動靶和固定靶，體會動作的準確性，在實踐中提高判斷和運用的能力。
4、預兆小
所謂預兆，是指做動作前預先暴露了進攻意圖。動作有預兆，這是散手運動員普遍容易出現的錯誤。在比賽中，由於動作有預兆，對手一旦抓住之後，進攻不但不能實現，反而會給對手創造了反擊的時機，而導致失敗。動作預兆有多種表現形式：動作前有的人習慣眨眼、皺眉、咧嘴；有的人身體先往下一鬆再擊打；有的人手、腳明顯先回收再出擊；有的人打拳先動步；有的人起腿前先倒換重心、上體後仰等等。克服動作預兆，首先要求練習者在思想上高度重視，每學一個方法都要嚴格要求，最初應在教師或同伴的指導與監督下練習，也可面對鏡子練習，以使動作正確，進而鞏固定型。
5、方法巧
順其力而破之爲巧，逆其力而破之爲拙。拳諺說“四兩撥千斤”，這就是用法之妙所在。散手比賽靠力量取勝固然重要，但以巧取勝則技高一籌。方法的巧妙，必須與攻擊對手的時機，掌握對手的重心，控制動作的力度，有機地結合起來，才能收到最佳的效果。
