【導讀】：來例假有很多需要注意的事，尤其要注意保暖，足部保暖很重要，那麼來例假可以泡腳嗎？來例假泡腳的好處有哪些？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
來例假可以泡腳，可以經期泡腳很有好處，第一個好處是可以驅寒，尤其是對於四肢容易冰涼的女生來說，很多女性朋友到了月經期時，容易出現四肢冰涼的情況，而且容易着涼感冒，對於這種情況，不妨泡泡腳，可以去除體內的寒氣，對治療和預防感冒有一定的作用。
除了能夠驅寒，在例假期間泡腳還能緩解經期的肚子痛，這時候泡一下熱水腳就能緩解很多，一些女性朋友的體質偏寒，經血容易凝滯，不易排出，而且還會結成血塊，引起痛經。通過泡腳，可以促進全身的血液循環，讓經血的排出更加順暢。
來例假泡腳可以幫助緩解痛經，消除疲勞，還能改善睡眠。
1、緩解痛經
很多女性朋友都有痛經的症狀，只是程度不一樣的而已，導致痛經的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質有關，比如體質偏寒的女性，經血容易凝滯，從而出現血塊、痛經等症狀。通過泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到緩解痛經的效果。
2、消除疲勞
經期的時候，女性朋友容易出現疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經血的流失有關，建議在經期泡腳，能促進血液循環，不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應，還能促進體內廢氣的排出，以達到消除疲勞的作用。
3、改善睡眠
一些女性朋友在經期時，睡眠質量不佳，導致睡眠質量不佳的原因有很多，比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環，不僅能緩解痛經症狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕鬆，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用。
