股骨頭置換後如何鍛鍊

股骨頭置換後如何鍛鍊，運動的同時也要保護好自己，運動是我們維持身體機能的重要途徑，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，這項運動對身體素質的要求是比較高的，和小編一起看看股骨頭置換後如何鍛鍊。

股骨頭置換後如何鍛鍊1

　　股骨頭置換後怎樣鍛鍊

1、術後6—12h後即可以收縮，舒張的方法鍛鍊股四頭肌。

2、牽引拆除後，可將上身擡高20o——30o，在胭窩下墊軟枕1只，使膝關節保持微屈狀態，同時可以活動踝關節，以防遠端關節僵硬。

3、6周內忌屈曲，內收及內旋，可在兩下肢中間放軟枕1只，以防止髓關節脫位。

4、6～8周後可下牀，適當負重。

股骨頭置換後要注意些什麼

1、爲預防肺炎，肺栓塞及血栓性靜脈炎，鼓勵患者利用牽引架上拉手擡起身軀，以促進呼吸及血循環。

2、預防尾骰部褥瘡，經常保持牀鋪平坦，乾燥，清潔，無渣屑。

3、預防泌尿系統感染，使用吹哺妥因作膀敢沖洗。

4、術後預防夠關節脫位術後6周內應囑告患者不能將兩腿在膝部交叉放置，3個月內不能坐小矮凳，不能蹲下，不能爬陡坡。

雖說做完股骨頭置換的手術後可以更快的恢復，但是不能操之過急，不然效果也是很不好的`。知道了股骨頭置換後怎樣鍛鍊以後，可以請醫生給自己制定一個鍛鍊恢復計劃，自己每天按照計劃來進行，相信堅持一段時間以後，運動能力就能夠得到恢復。

股骨頭置換後如何鍛鍊2

股骨頭置換後康復訓練有哪些

1、術後應即活動未固定的關節，作肌肉收縮鍛鍊，下肢按摩，以防深靜脈栓塞，2~3日後可起坐，逐漸增大主動和被動範圍，術後10日拆線，術後3~4周可持拐下地。

2、半年內應在持拐保護下行走，鍛鍊過程可輔以理療。棄拐後仍應注意避免過度活動和損傷，如有疼痛，局部炎症等出現應及時隨診治療。

3、用生物學固定的病人，在術後6周內宜在牀上鍛鍊，以便骨組織長入表面微孔，然後再持拐由不負重而逐漸加大負重行走，總之，節制負重要時刻注意。

股骨頭置換後的併發症有哪些

1、髖關節脫位：發生原因爲外旋肌羣損傷範圍大，股骨頭偏小，關節囊縫合不牢，過早大幅度屈髖動作等；本組1例脫位原因爲患者術後極不配合，行大幅度屈髖動作所致，脫位後行股骨髁上牽引後復位，維持牽引1月後下牀行走。

2、骨質疏鬆：假體鬆動主要原因爲長期臥牀造成骨質疏鬆，繼而造成假體鬆動，鬆動後造成下沉；明顯的可考慮翻修手術；預防骨質疏鬆、假體鬆動，關鍵是避免患者長期臥牀，術後早期活動。

3、關節周圍異位骨化：關節周圍異位骨化與術中關節周圍殘餘骨屑未予清理乾淨、剝離範圍過廣、切口內積血有關係。

在股骨頭壞死之後，會要求進行這種的手術，但也有一定的風險，而且之後還要去後續的治療，還要進行一些康復訓練，可能還存在後遺症，所以一定要保護好自己，才能慢慢的免除這種的結果，股骨頭置換後康復訓練有哪些？對於身體的訓練還是挺多的，要聽醫生的話。