登山護膝的種類與用法，登山很多時候爲了保護自己的膝蓋都會選擇用登山護膝。而登山護膝又分爲開放式護膝、閉合式護膝兩種，下面分享登山護膝的種類與用法，下面分享登山護膝的種類與用法相關內容。
登山護膝的種類與用法1
1、開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝，這種護膝的好處是在規定尺碼範圍內能最大限度的貼合關節。缺點是魔術貼使用一段時間後會慢慢的弱化，魔術貼不那麼粘了，或者是纏繞的帶子太多，比較麻煩！
2、閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間後極有可能碼數變大！防護效果從有防護到保暖的一個轉變！
閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太鬆或者太緊，合適就好！比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個範圍內的即可選擇。
開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的範圍值的，比如這個均碼的範圍值是30-50cm，那麼如果你的膝關節周長是55的話，這個護膝就不適合你！
護膝繃太緊的緣故，主要是使用者對護具的瞭解太少，期望過高，超出了合理範疇！在任何時候不管你花了多高的價格買回去的護具，它都是護具。不是什麼神器！
使用護具的'時候鬆緊度以舒適爲度，若是感覺太鬆，那麼請在運動前適當包緊一些，休息時候放開護膝。過了高強運動，進入慢節奏時候請把護膝放鬆到舒適狀態！
使用護膝有時會放在褲子裏面，有時會放在外面。放在裏面的好處是穩定性好，能最大程度地起到“制動”的作用；用在外面的好處是穿戴和調節方便，但制動性會有所下降。一般來說，當環境變化不明顯，不需要隨時調節或脫掉護膝時，放在裏面比較好，反之，放在外面好。無論是護膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護。保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛鍊，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。戶外運動中膝蓋受損，這已經是個相當普遍的問題。
登山護膝的種類與用法2
一、護膝的種類一般分兩種
一種是常見的比較厚實的，前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用於膝蓋受傷之後的重度“制動”，而且由於其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。
另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上後，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用於平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶着基本不會感覺到有什麼不方便，所以建議在日常運動活動中，使用這種輕度制動的護膝保護膝蓋。
二、使用護膝有兩種方法
一種是放在褲子裏面，這種方法的好處是穩定性好，能最大程度地起到“制動”的作用。
