解決腳麻最好方法,大家在平時的時候很容易會出現腳麻的情況，不管不少人都是一直等着自己的情況緩解，但是其實是有一些較爲快捷的方法緩解腳麻的症狀的，你知道解決腳麻最好方法是什麼嗎。
解決腳麻最好方法1
治療腳麻得分清病因，根據不同的病因進行對因治療，常見的有四方面原因：
一、腳部的局部神經病變，比如長期飲酒、營養不良、接觸重金屬或化工材料、糖尿病病史引起的周圍神經病變，需要脫離毒物環境，口服維生素B1、甲鈷胺治療。
二、足部的血液循環差，引起足部或腳趾顏色呈暗紅色或發白、發涼，需要口服阿司匹林抗血小板聚集、瑞舒伐他汀降血脂，活血化瘀藥物如血塞通治療。
三、腰椎或頸椎病變壓迫神經或脊髓，腰椎壓迫的'可能性更大，口服維生素B1、甲鈷胺營養神經藥物，應該諮詢骨科，需不需要進行微創手術治療。
四、腦部疾病，常見的是腦血管病包括腦梗死、腦出血、短暫性腦缺血發作，針對不同的腦部情況給予胞磷膽鹼營養腦部神經及血塞通改善循環治療。
解決腳麻最好方法2
1、適當的鍛鍊
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利於關節液的交換，清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
2、合理的飲食
如果是因爲風溼病引起手腳發麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質，並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3、注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感，表現爲陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時，關節局部的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處於穩定期的病人，突然出現症狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防爲主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。
4、樹立信心、克服焦慮情緒
作爲一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要爲病人講解一些知識，因爲大部分病人是可以治癒的，晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，採取積極的態度、建立有規律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。
解決腳麻最好方法3
一、食材治療法
你需要多吃些含鐵食物， 例如像“西蘭花”（蔬菜水果中含銅數最多）雞肝、牛肝、豬瘦肉（含鐵）、海帶絲(含碘)、黑芝麻粉、木耳、老紅糖（補血補氣）、萵筍等 含有維他命C的食材有很多一，本病的治療方式爲腱鞘內注射冰醋酸氫化可的鬆或確炎舒鬆，每星期1次，爲降低注射時疼痛，可與1% 普魯卡因或鹽酸利多卡因混和後注射。一般注射4～6次就可以洽愈。對初期腱鞘炎實際效果非常好。也可選用扎針、推拿按摩、中草藥材和患手剎，都是有一定功效。如經上述醫治失效時，可選用手術醫治，即在無菌檢測標準下，將狹小的腱鞘割開，稱健鞘切開術。手術治療實際效果非常好，不容易發作。
二，針炙療法：
中醫鍼灸治療腱鞘炎實際效果非常好。 繡法取隸屬經絡標本採集根結，以五輸穴和絡穴主導，部分禁針。 藥品：藥品可採用舒筋活絡藥品，如紅花、三七、血竭、七釐散等，可以用蜂酒。一般藥品相互配合技巧推拿按摩實際效果更優。
三，心理治療對策
用溫開水洗手消毒 培養辛勤勞動後用溫開水洗手消毒的習慣性，不適合用涼水，適度活動手，並自主推拿。得了本病，重在早診，以防轉變成漫性。 轉動手腕子 當刺疼剛開始時，能夠 做些柔和的手臂健身運動以緩解疼痛。轉動手腕子是簡易的健身運動之一。旋轉手腕子約2分鐘。能夠 健身運動全部的腕肌肉，修復血液循環系統，並清除手腕子的彎折姿態，此彎手姿態常造成手腕痛等病症。 伸出胳膊 伸出手，高過頭部，一邊轉動胳膊一邊轉動手腕子。這般協助你的肩膀、頸部、上背調節部位，並疏解工作壓力及支撐力。 旋轉頭頹 工作中空隙應歇息一會，將手擺放在桌面上，轉動頭部2分鐘。往前及向後彎頸部，用頭點肩下，扭一扭頸部，看左臂、看左胳膊。 定時執行健身運動 每天運動及鬆馳全部痠疼肌肉是很重要的，即便你未覺得疼痛。前邊詳細介紹過的部分健身運動，每日最少應訓練4次
