快速瘦臉瘦下巴方法？瘦臉最實用、最簡單的方法都來自於日常生活中，只要堅持這些瘦臉習慣，就能快速瘦臉，下面小編爲大家分享快速瘦臉瘦下巴方法，一起來了解一下吧。
快速瘦臉瘦下巴方法1
一、中藥調理瘦臉
荷葉灰是一味中藥材，減肥有奇效，服用三天之後，大便就會通暢，數十日之後，體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會隨之降低。
荷葉灰除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥降壓的效果就出來了。荷葉灰的功效，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，血壓降低，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。實際運用中，荷葉灰減肥的效果也非常受肯定，常常與白朮粉搭配一起使用，效果更佳。氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。淘寶上一搜荷葉灰，有很多商家賣荷葉灰，不過目前有新聞爆料江西爲最大的假荷葉灰來源地，選擇荷葉灰的時候，應該避免選擇江西地區的荷葉灰。
二、下巴運動操
1、按壓法：頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接着靜止20秒。然後換邊，左右邊各做一次後，重複做4次。
2、推拉法：左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上推10次。
三、瘦臉按摩手法
1、輕輕拍打臉部。用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達到放鬆臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦！輕輕拍打後，雙手放開。做這個動作的.時候眼睛可以閉起來。
2、雙手捂住臉頰。雙手搓一搓，讓掌心溫熱起來，然後用溫熱的手來捂住雙頰。
3、鼓嘴吹起。維持雙手捂住臉頰的動作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。
4、嘴巴吹起，運動雙頰。嘴巴鼓到最大限度後，使勁地呼氣，將嘴裏的氣都吹出來，這樣可以運動到臉頰的肌肉。
5、嘴巴發出“啊”音。張開嘴巴，發出“啊”的聲音。發聲時儘量張開嘴巴。
6、嘴巴發出“呃”音。繼續張開嘴巴，發出“呃”的聲音。
四、臉頰：敲擊法+按摩法
1、敲擊法：早晚洗臉後，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使神色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。
2、按摩法：首先塗上按摩霜，之後在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼爲止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
快速瘦臉瘦下巴方法2
快速瘦臉的方法
1、運動法：
運動也可瘦臉你是不是感覺很好奇啊！其實運動減肥法的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：
在日常生活中每天的三餐中多吃可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大所造成的話，平時應多吃口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們可以更好的促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38攝氏度的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
4、臉部減肥操：
有氧按摩：需要注意的是在按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生，這樣可以讓你更好的瘦臉。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：你可以從額頭到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。
第二步：你可以將雙手中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，這樣重複1-2次後；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、洗臉：
很多人都喜歡用涼水洗臉，如果想瘦臉的話，就改變你平時的洗臉方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
6、喝茶：
平時多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡，這樣可以將臉上多餘的水分迅速排出，長期下去可以達到瘦臉的效果。
7、冷敷：
很多人臉大是因爲浮腫造成的，如果是這樣情況的話，你可以用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
