推肝經的最佳時間。在現實生活中，推肝經對我們的身體有着一定的好處，但推肝經的最佳時間是需要我們去把控的。接下來就由小編帶大家瞭解推肝經的最佳時間的相關內容。
推肝經的最佳時間1
推肝經的最佳時間一般爲晚上7-9點，不宜太晚進行，以免影響睡眠。
中醫認爲，推肝經可以滋陰養肝，有助於改善皮膚粗糙、消化不良、口苦、口乾、肝火過盛的表現。肝經在大腿內側的正中，推肝經時患者需採取坐位，右腿伸直於身前，左腿彎曲。然後雙手大拇指重疊，用指腹從大腿根部開始，沿大腿內側肝經，稍用力推至膝蓋處。然後左右交替，以感到疼痛爲佳。推動的方向以從上至下爲宜，每推一次停滯1-2秒，以利於氣血的流通恢復。每次推50次，每天推3-5分鐘左右即可。操作時可以隔着衣服，也可以在皮膚上塗抹潤膚油。
睡前推肝經，可有效促進血液循環，增加新陳代謝，輔助增強肝臟的排毒功能。但是需注意，女性在月經期的後段不適宜推肝經。
推肝經的最佳時間2
推肝經的最佳時間，在睡前比較合適。因爲這個時候推肝經，能夠有效地促進血液循環，調節人體的睡眠，起到促進睡眠，改善睡眠質量的效果。
另外，本身像肝膽經在晚上的時候會得到一定的休息，而這個時候推肝經，有利於人體本身在氣機疏通上得到一定的緩解，而且有利於其肝臟排毒。
刮肝經的最佳時間
刮肝經的時間建議在早晨起牀或者晚上睡覺以前，做的時間可以由少至多，力度由輕到重。
刮肝經可以起到疏通肝臟經絡、活血、去病的'目的，肝經和膽經分別在大腿的內側和外側，肝臟排毒的時間一般在夜間11點到次日凌晨1點，也就是我們說的子時，在這個時間段最好在睡眠、熟睡中進行排毒，所以不建議這個時間段刮肝經。睡覺前刮肝經可以促進血液循環，還可以幫助肝臟排毒以促進睡眠。清晨起來刮肝經可以有效的喚醒臟器、促進血液循環，建議大家在這兩個時間段來推刮肝經。
刮肝經需要堅持做，4周爲一療程，別按摩太久，3-5分鐘就好，過猶不及，也別按太多經絡，一段時間集中按摩1-2條，貪多亂按反而沒效果。
推肝經的最佳時間3
推肝經的作用
1、一般的情況下，只有舒筋活血的效果。
2、也可以有效的增加下排毒。出現肝臟問題可能會導致代謝出現問題，也有可能會導致腹脹和腹瀉的情況發生，在生活中經常多喝點開水，而且一定避免發生上火的情況。保持一個良好的生活規律。
推腿部肝經的好處
1、身體方面：提升機體免疫力，提高腦細胞含氧量，改善失眠，提升記憶力，改善肩頸痠痛,增加腸道蠕動功能，促進吸收及排毒。改善女性月經狀況，提升性生活質量。
2、精神狀態：精神飽滿，精力充沛，疲勞感消失，身體輕鬆，無負重感。
3、肌膚方面：肌膚潤滑，光澤，紅潤，細膩，斑點淡化，皺紋消失。
