足部按摩手法24步圖解，針對各種常見的身體小毛病、問題足部按摩都可以起到作用，緩解疲勞、通肝膽，簡單學會按摩手繪，還可以幫家裏人按摩，下面分享足部按摩手法24步圖解。
足部按摩手法24步圖解1
一、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
三、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。
五、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。
六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。
八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。
足部按摩手法24步圖解2
1、保肝、防癌
肝、膽反應區位置
足部反射區
肝反應區在右腳腳底二、三、四跖骨基節至二分之一高，向左延伸至第一跖骨外側下方約三分之一處。
膽在右腳腳底第三、第四跖骨間下端，如花生米大小反應區，在右腎的外下角。
按摩手法：將按摩棒打橫，棒頸壓在反應區，由下往上推。 徒手按摩時，由下往上推，或同扣壓法，使病理反應現象逐漸消失。
使用按摩球時，將按摩球放至反應區下方，向前滾至跖骨基節的下緣，來回滾動，向前用力，輕輕拉回。腎臟外側下方，三、四跖骨的基節相接處是膽的反應區，除了來回滾壓，也可定點壓。
2、腎反應區
腳第三跖骨下端向內側延伸的蠶豆狀反應區，約一大拇趾腹大小。不可壓得太深，更不可以將腳板往後扳直按摩，以免傷到腳筋。
按摩手法：使用按摩棒時，由下往上推，或由上往下扣拉。與腎上腺反應區一起操作。徒手按摩時，運用推法或雙手扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。
3、脾反應區
左腳腳底第四跖骨近基座如腰果狀，緊鄰腎臟的外側。
按摩手法：按摩棒不沾油時用滾法，沾油時用推法。徒手按摩時，運用推法或用雙手扣壓法。
4、鼠蹊淋巴反應區
腳尖擡起兩踝之間有條橫紋處，自腹部淋巴連接軀幹淋巴的細帶狀反應區，也是輸精管輸卵管的反應區。
按摩手法：從內、外踝骨聯機的上方，由下往上夾拉、再沿着腳踝橫紋由外側夾拉至內踝骨前，由外往內反覆推摩。
鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管屬於同一個病理反應區，有規律的以食指由外往內夾拉，就能達到疏通鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管的目的。
5、軀幹淋巴反應區
外踝骨前方與距骨接縫之凹陷處柔軟部分。
按摩手法：由上往下反覆推摩，感覺肥厚的地方可以多推幾次。
禁忌及注意事項：淋巴系統是由淋巴腺和淋巴節所構成，能製造抗體，處理侵入的`細菌，具有防止身體受病原體感染的功能。淋巴反應區的按摩，手法宜輕柔緩慢，時間不能過久，避免組織腫脹、發炎、硬化，妨礙以後的按摩工作。
足部按摩手法24步圖解3
單無名指扣拳術
單無名指扣拳術就是指施術者一手幫扶受術者的足，另一手半握緊拳頭，中拇指、右手無名指、小拇指的第1、2指間關節曲屈，以無名指中節近第1指間關節(近側指間關節)骨間爲施力點，作指定頂壓。此方法適用腎上腺素、腎、丘腦和脊髓、人的大腦、心、脾、胃、胰、結腸、腸子、前列腺的位置等足底反射區。
手勢操作鉗法
要點：作業者的右手無名指、小拇指第1、2手關節各曲屈90度圍繞於手心，中拇指微屈後插入到被推拿腳趾與另一腳趾中間做爲烘托，無名指第1手關節曲屈90度，第2手關節的尺側邊(靠小拇指側) 放到要提前準備推拿的腳底反射區上，大拇指指肚緊按在無名指第2手關節的橈側表面，借大拇指手關節的伸屈姿勢輕按無名指第2手關節刺激性腳底反射區。
着力點：靠大拇指手關節的伸屈姿勢推動無名指對腳底反射區使力。中拇指不使力只輔助烘托功效。
應用領域：頸推腳底反射區、甲狀腺腳底反射區。
大拇指腹輕按法
大拇指輕按法就是指以大拇指指肚爲發力點開展輕按。此方法適用內肋巴骨、外肋巴骨、支氣管、腹股等腳底反射區。
單無名指鉤掌法
要點：作業者的中拇指、右手無名指、小拇指的第1、2手關節曲屈90度圍繞於手心，無名指第1手關節曲屈，第2手關節曲屈45度，無名指末節指肚偏向手心，大拇指手關節微屈，手掌放大，產生與無名指對持的平臺式，形近一鐮刀狀。
着力點：無名指第1手關節曲屈90度後端點的橈側(靠大拇指側) 或無名指末節指肚的橈側或無名指第2手關節曲屈45度後的端點。
應用領域：足底反射區、足裏側腳底反射區、足兩側腳底反射區。
大拇指推掌法
要點：作業者的無名指、中拇指、右手無名指、小拇指的第1、2手關節微屈，大拇指指肚與其他4對於掌，手掌放大。
着力點：大拇指指肚的橈側。
