熬夜多了掉髮嚴重怎麼辦，現在社會中有很多人都在熬夜，有的人是熬夜加班，有的人是在熬夜追劇，經常熬夜的人會發現自己的頭髮掉的很快。熬夜多了掉髮嚴重怎麼辦？
熬夜多了掉髮嚴重怎麼辦1
1、如果因爲熬夜而導致掉髮嚴重的情況，就要保證每天的睡眠質量，同時增加蔬菜水果的攝入量，選擇低脂肪的食物，同時增加一些爲含維生素e的乾果類食物，保證食物多樣化，保持心情的愉悅，進行適量的運動，平常也可以喝一些有助於益氣補血的水，比如說紅棗枸杞水，桂圓水，保證自己的精神狀態，才能不讓頭髮再繼續掉落。
2、熬夜對人的身體危害特別大，如果熬夜的話會讓人身體內環境出現紊亂，導致變胖，還會讓皮膚受損，加速老化，同時也會讓人免疫力降低，記憶力減退，視力也會有一定程度的下降，還會有長痘痘的情況，同時熬夜也會讓睡眠質量降低，讓人會有做噩夢的情況，還會有盜汗的情況發生。
3、經常脫髮的人身體裏都會缺乏鐵元素，可以在飲食中多攝入一些富含鐵元素的食物，比如說豬肝，章魚，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿蔔，土豆等等，多吃這些食物，可以讓身體裏的鐵元素增加，同時緩解經常脫髮的情況，讓脫髮量減少。
熬夜多了掉髮嚴重怎麼辦2
男性突然脫髮了是什麼原因——過度美髮
很多男性爲了讓自己擁有一款帥氣時髦的造型就又燙又染，再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，這些都在打擊和耗損着頭髮的健康，從而導致頭髮脫落。
男性突然脫髮了是什麼原因——精神壓力大
隨着生活壓力的增大，男性常常拼搏於職場，從而導致精神壓力過大，因此導致掉頭髮現象。當人在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生徐亂，毛囊毛乳【頭】發生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
脫髮吃什麼脫髮?
脫髮食療方法一
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。
加粳米熬粥食用
黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫髮食療方法二
取適量的枸杞子以及何首烏和熟地、山萸肉，之後放在一起共煮取汁，再加入適量的核桃以及黑豆，煮至核桃熟即可服用，每天二次。
脫髮食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
熬夜多了掉髮嚴重怎麼辦3
1、與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；
2、與感染病竈和內分泌功能失調有關者，應去除感染病竈和糾正內分泌功能失調；
3、注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
4、科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皁。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次爲宜。洗髮最好每週1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋 潤；
5、藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時，可服用甲狀腺素片。
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的'程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。遠離熬夜避免其危害出現。
經常熬夜掉髮怎麼辦呢？患者要使用掉髮的相關治療，脫髮是複雜且嚴重性的疾病，即使是熬夜引起的掉髮也會有很長時間纔會恢復。這時會影響到患者的情緒，會形成嚴重的心理陰影，患者要先控制好自己的思想，再配合使用方法調理，熬夜對身體的傷害除了掉頭髮外，還對皮膚、大腦、耳朵等產生危害，必須控制纔好。
