【導讀】：裸睡對人的身體健康有好處，但是要注意牀單清潔，那麼冬天裸睡容易感冒嗎？冬天裸睡容易出汗嗎？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
如果家裏沒有暖氣的話，冬天裸睡是比較容易感冒的。因爲冬天氣溫很低，而裸睡是沒有穿衣服的，當翻身的時候，就會有冷風進入被窩，這樣就比較容易感冒。
裸睡是有很多好處的，可以更深的入睡，還有利於人體新陳代謝。如果冬天要裸睡的話，一定要讓室內的溫度保持在一定的溫度，晚上睡覺的時候要蓋好被子。平時也要多鍛鍊身體。
棉被是非常保暖的，當裸睡的時候，因爲沒有穿衣服，與棉被沒有間隔，體溫就容易散發在棉被內，棉被能夠吸收人體的熱氣，因此棉被中的溫度就會上升。而如果穿衣服睡覺，那麼身體和棉被是有間隔的，棉被內的溫度是比較穩定的，因爲人體的熱氣被衣服吸收了，棉被沒有辦法吸收到，就變得冷冰冰的。
冬天裸睡比較容易出汗。
1. 裸睡使人更快入眠。 裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，彷彿迴歸到了最爲原始的自然狀態。白天裏工作、學習的緊張神經得以放鬆，使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。
2. 裸睡利於血液循環。 在剛進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環，這對便祕、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
3. 裸睡助女性遠離婦科病。 女性的私處常年溼潤，很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放，充分的通風透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環的改善也有助於減少痛經的發生。
4. 裸睡加強皮膚代謝。 裸睡之後，跟被子裏的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，能排泄出更多廢物，起到美容覺的作用。
