【導讀】：學會養生可以很好的幫助人的身體狀態恢復到最佳狀態，如今越來越多的人都開始有了養生意識，當養生這股熱潮撲面而來的時候，我們要堅持一份理智和自我，不然就會陷入盲從的誤區。
誤區一：混淆了養生與治療的區別
過度追求養生，不接受治療或隨便停藥。想用食療代替藥物治療，結果造成血壓反彈，糖代量增高，冠心病發作等等。其實，凡正規的養生節目，都會強調不要擅自主張，一定要聽從醫囑，就是怕人們跑偏出問題。
誤區二：急功近利追求時效
養生是一個循序漸進的過程，再有益的方法，都要持之以恆才能看到效果。再好的食物吃得過量都要出現問題。前幾年茄子綠豆大行其道，便是人們簡化養生之道的真實寫照。
誤區三：養生概念理解狹隘
認爲養生只限於吃上，忽視了養生先要養心的問題。我們講養生應該是一種全方位立體化的健康生活，它包括身體和精神兩部分。任何過度的行爲都會給自己帶來傷害。
誤區四：忘我的養生狀態
養生是一個極具個性化的事情，適合自己的纔是最好的。要尊重個體差異，尊重別人的選擇，不要爲了別人好就強加於人。
