受涼後腸胃脹氣怎麼辦，對於腸胃不好的人來說飲食方面是非常需要注意的，但是環境方面也是需要注重的，受涼了也會引起腸胃的不舒服的，那麼受涼後腸胃脹氣怎麼辦，下面是有關介紹。
受涼後腸胃脹氣怎麼辦1
受涼後腸胃脹氣怎麼辦
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、吃薰豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裏教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用溼紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
如何預防胃脹
1、少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、麪食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3、改變狼吞虎嚥的習慣
進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
其實受涼後腸胃脹氣還是有解決辦法的，只要大家不要那樣死忍着就行，大家按照上述的方法去進行解決還是能夠很好的讓自己的腸胃放鬆下來的，不過最好的辦法還是大家平日裏不要受涼，這樣腸胃不就不會不舒服了嘛，所以關鍵還是得靠大家自己注意。
受涼後腸胃脹氣怎麼辦2
腸胃脹氣便祕怎麼辦
1、可能是胃腸蠕動功能失調，一般沒什麼大礙，調理一下生活作息飲食規律就可以了，某些食物本身就易引起脹氣，如豆類，麥麩，蘋果，桃子，洋蔥，甘藍菜，穀類，以及地瓜，馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
2、主要是平時的飲食要注意，要天天都喝點蔬菜湯，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，飯後多走動一下，這樣一般就不容易出現便祕的情況了。
3、平時進食不可過精，多喝水，多吃富含纖維的食物，每天起牀後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用，多吃粗糧，對於促進腸胃的蠕動還是有用的，多多的運動一下也是可以的。
肚子脹氣怎麼辦
1、在治療期間一定要多注意飲食的調理，平時的時候飲食上避免攝入一些刺激性或者對身體敏感的食物，同時在飲食方面一定要養成規律，吃飯的時候要細嚼慢嚥，不要出現暴飲暴食的'情況。
2、在生活中的飲食一定要注意的，不要吃一些生冷寒涼的食物，經常多吃一些容易消化的食物，能夠減輕胃腸負擔能夠及早的恢復消化功能，在治療期間一定要注意少食多餐，不要出現暴飲暴食的情況。
3、大量的飲用一些碳酸飲料，將會使肚子脹氣變得越來越多。如果患者有消化不良的情況，長期下來，就會造成食物在胃中發酵，從而就會引起肚子有脹氣情況。
腸胃脹氣的時候還是很難受的，大部分這些問題都是由於飲食引起的，也有一部分是腸胃的問題引起的，對於自己吃的食物，不能吃的就不要吃了，吃了對於自己的身體也不好，有些習慣也是需要改變的，慢慢的可以把腸胃便祕的問題解決的，自己的身體也會好一點的。
