女生bmi指數多少最好看，bmi值得就是我們自身人體的身體質量，bmi是衡量一個人是否健康的一個標準。也是現在比較常用的。以下是女生bmi指數多少最好看的文章分享。
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BMI是體質指數，它是指體重公斤數比上身高米數的平方所得到的數值，正常值在18.5-24之間，小於18.5指的是體重過輕，大於等於24屬於超重，大於等於28就屬於肥胖。 臨牀測量女性BMI的意義主要就是評估體重，過於肥胖可能會引起生殖內分泌的代謝性疾病，所以最好將體重控制在正常範圍內，過輕或過重都會引起機體代謝的紊亂，進而出現內分泌及代謝性疾病，影響生殖、影響月經，所以女性最好將體重控制在18.5-23.9之間。
常見問題
1、假如女性朋友出現營養不良，休重過輕，體質指數一般都是低於19，它是營養不良的一種主要表現，表明女性朋友不能省吃儉用了，需要提升一定的營養成分，還需要留意本身的營養搭配，不挑食不挑食，營養不良病人免疫能力的降低，很容易造成 病症的壓身。
2、假如出現了超載，女性朋友的體質指數範疇是24-29，超載提醒我們進餐較爲的多，攝取的總髮熱量過多，很容易造成主動脈粥樣的硬底化、心臟類病症、糖尿病及其高血壓，提醒大家需要控制每日攝取的食材總髮熱量。
3、女性朋友們假如出現肥胖症，體質指數一般都是超出29，乃至是達到34，肥胖症能夠給大家的衣食住行產生衆多的不方便。女性朋友由於肥胖症很容易出現不自信進而不願意外出，造成 大家的活動也是越來越低，又會加劇本身的肥胖症。
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1、標準體重計算公式：身高（cm）-105=標準體重（kg）
每個女生的體重標準計算公式都是按照身高減去105，然後就是你的標準體重。也就是說如果你的身高在1米6，那麼你的標準應該就是160cm-105=55kg。也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。如果低於55kg的話，一般就屬於偏瘦型，如果在45kg以下就屬於過於消瘦的身材，所以對於在身高1.6米左右的女性朋友，體重一般控制在50到60kg之間是比較正常的範圍。
2、BMI體重指數計算公式：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
BMI指數也就是說身體的質量指數或者身體的肥胖指數。一般是用體重的公斤數除以身高，然後的平方得出的數字也就是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個指標標準，也是衡量一個人是否健康的重要標準。 如果身高在1.6米。標準體重是55kg,那麼你的體重指數應該是用你的標準體重除以你的身高數，也就是55kg除以1.6米的平方等於21.48。只要這個數值能控制在18.5~23.9之間。說明你的身材還是比較標準的，當然這個方法男性朋友同樣也可以使用，測試自己的體重和健康指數是否在正常範圍內。
體重過輕或過重，有什麼影響？
1、體重過高
如果體重過高，身材過於肥胖的人我們可能經常發現，他們的呼吸都會比較急促，而且大喘氣。這就是說明身材過於肥胖，影響到人的呼吸，而且在睡覺的時候可能會出現呼吸暫停的.風險。而且身材過於肥胖還會容易引起高血壓，高血脂，糖尿病，給日常的工作和生活帶來嚴重的不便，也會影響到身體的健康和心理負擔。
2、體重過低
對於體重過低太瘦的人也是不好的，而且過瘦不僅影響正常的消化，引起消化不良，體內激素分泌異常，影響到女性的月經和子宮，卵巢的健康，影響到卵巢的排卵，影響女人的生育能力，而且過於消瘦還會導致出現精力衰退，脫髮，貧血，甚至出現厭食症，心臟疾病的風險。
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正常情況之下，BMI的正常範圍爲18.5-24.0，如果當≥24.0且＜28.0，即爲超重；而當≥28. 0，即爲肥胖；而當＜18.5，即爲過低。比如一個身高1.6m，體重60kg的女性，其BMI爲60/（1.6×1.6）=23.437，屬於正常體重。
當然除了BMI以外，對於自身體重的計算，我們還可以腹圍、腰臀比等計算體重是否屬於正常。引起超重和肥胖的原因也是比較的多，比較常見的。
比如：飲食的不當、長期酗酒以及缺乏運動等，這些其實都是可以導致自身肥胖的，大家要引起重視，肥胖可以導致一系列併發症的發生，爲了自己的健康，大家需要注意控制自身的體重，肥胖者注意減肥。
那麼女性的體重指數多少纔算比較的正常？
女性體重指數正常範圍是19-24作用。
那麼女性朋友異常的體重指數分別都有哪些？需要注意什麼？
1、如果女性朋友出現營養不良，體重太輕，體重指數一般都會小於19，這是營養不良的一種表現，說明女性朋友不可以節衣縮食了，需要加強一定的營養，還需要注意自身的營養均衡，不挑食不偏食，營養不良患者免疫力的下降，非常容易導致疾病的纏身。
2、如果出現了超重，女性朋友的體重指數範圍是24-29，超重提示我們進食比較的多，攝入的總熱量過多，非常容易引起動脈粥樣的硬化、心臟類疾病、糖尿病以及高血壓，提示人們需要控制每天攝入的食物總熱量。
3、女性朋友們如果出現肥胖，體重指數一般都會超過29，甚至是高達34，肥胖可以給人們的生活帶來諸多的不方便。
女性朋友因爲肥胖非常容易出現自卑從而不願意出門，導致人們的活動也是越來越少，又會加重自身的肥胖。
肥胖可以導致人們出現氣促、關節疼痛以及全身的肌肉痠痛，肥胖更爲嚴重的是導致患者出現脂肪肝、血脂異常、糖尿病、血壓升高、引起睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、高尿酸血癥以及痛風、引起膽囊結石、骨關節病變、引起靜脈血栓。
另外或許還可以導致不孕不育，提示人們需要立刻的減肥，減肥的措施有改變自身不良的飲食習慣，控制自身總的飲食量，避免肥肉等高脂肪類的飲食，鼓勵進食低脂肪和低熱量的飲食，避免油炸類食品油煎類的食品、避免快餐、避免甜食以及各種的零食。
控制飲食的同時，需要注意自身營養的均衡，合理的安排搭配糖類、脂肪、蛋白質、增加富含纖維素、維生素的食物，增加運動，長期的堅持。
