1米7的女孩標準三圍是多少，標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標。1米7的女孩標準三圍是多少呢？
1米7的女孩標準三圍是多少1
一米七的女生標準體重=(170-70)*60%=60kg，85、61、89三圍。
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
根據世衛計算方法：
女性：標準體重=(身高－70)×60%，標準體重正負10%爲正常體重。
一米七的女生正常體重是在54kg-66kg之間。
體重與健康
美國老年學家思德列斯教授研究發現，超過標準體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。較胖的人之所以比較長壽是因爲胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的“折磨”。
體重健康是指建立在健康的基礎上對體重進行科學的管理。體重健康管理拋棄了傳統的只要體重不要健康的思路和做法。
體重過低影響未成年人身體和智力發育，影響成年人體力，還與免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏鬆、貧血、抑鬱等病症有關，最終影響壽命。肥胖症患者更易發生高血壓、高血脂和葡萄糖代謝異常；肥胖是影響冠心病發病和死亡的一個獨立危險因素。
1米7的女孩標準三圍是多少2
頸圍
達標值：男性<；38釐米，女性<；35釐米，一般頸圍與小腿肚圍相等
測量方法：
將皮尺水平置於頸部最細的部位進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方。
頸圍是測量人體上半身脂肪的方法之一，而上半身脂肪與心血管疾病密切相關。男性頸圍每增加3釐米，體內高密度脂蛋白（俗稱“好膽固醇”）平均降低0.12mmol/L（毫摩爾／升），女性降低0.15mmol/L，這將導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。也就是說，脖子變粗意味着血脂異常的可能性更大，患心血管病的風險更高，雙下巴、脖子短粗都可能是心血管疾病的信號。
頸圍還與睡眠唿吸暫停有一定關係。患睡眠唿吸暫停綜合徵的人羣中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整體肥胖，如果還存在氣道狹窄，那麼患唿吸暫停綜合徵的機率相對更大。
美國佛雷明漢心臟病研究學會專家指出，一個人即使腰圍符合標準，但如果脖子粗，容易血糖偏高，患心臟病的機率增加。測頸圍可以幫助瞭解上半身脂肪分佈情況，而上半身脂肪與心臟病風險密切相關。隨着頸圍增加高密度膽固醇會減少，導致細胞內更多的'膽固醇無法運送到肝臟代謝，雙下巴，脖子粗都可能是心臟不健康的信號。
即使體重正常，也要時刻關注自己的頸圍，如果感覺項鍊變短，或襯衫領子變緊了，就應該注意。除了保證健康的飲食，還要適度運動，減少體內脂肪，尤其是上半身的脂肪。當然其他一些頸部疾病如也會導致頸部增粗。
腰圍
達標值：男性<；85釐米，女性<；80釐米
測量方法：
身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，唿吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。腰圍等分析發現，腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性，早亡風險高79％。腰腹部還是胃腸胰肝膽腎臟等重要器官的集中地，如果內臟脂肪過多，高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的風險大大增加。不僅如此，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。
相對全身胖的人來說，腹型肥胖的人更容易患心腦血管疾病。堆積腰部的脂肪，比大腿和臀部的脂肪危害更大。阜外心血管專家李光偉指出：腰圍粗反應人體脂肪超標，患糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風等疾病，男性還容易患結腸癌。腰圍粗的人患心臟病的機率要高40％，大腹便便的中年男性更容易猝死。
需要提醒的是，即使那些體重達標的人，如果腹部堆積太多脂肪，也同樣有較高的代謝和心血管病風險。久坐不動、飲食不節以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。男性腰圍85釐米，女性腰圍80釐米即爲超標。腰圍超標的人應儘快改變生活方式，每天鍛鍊半小時以上，每週至少5天做中等強度的快走、慢跑等有氧運動。同時，戒菸限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
身體質量指數（BMI）
達標值：18.5～23.9
計算方法：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方
BMI是世界公認評定肥胖程度的分級方法。BMI超過24爲超重，超過28爲肥胖。BMI在20～22之間爲成人的理想體重。
腰臀比
達標值：男性<；0.9，女性<；0.8
測量方法：
測出腰圍後，再環繞臀部最寬處測量出臀圍，兩者相除即得腰臀比（腰臀比例=腰圍/臀圍）。
“腰臀比”是判斷腹型肥胖的重要指標。與BMI相比，腰臀比可以更準確地衡量一個人的健康標準。腰臀比每增加0.1，男性早亡機率增加34％，女性增加23％。當男性的腰臀比大於或等於0.94，女性的腰臀比大於或等於0.82時，其患冠心病、中風等心腦血管疾病及糖尿病的危險性就會大大增加。中國男性腰臀比高於0.9，女性在0.8以上，就可能說明內臟脂肪過剩了。這類人除了進行運動，更要注意飲食上少精多粗，把一部分精米白麪換成豆類、粗糧，少吃肥肉和油炸品，把炒、炸的烹飪方式改成蒸煮、燉等。
加拿大安大略省麥克馬斯特大學的沙瑪博士指出，影響健康的第三圍，或許有人會想到腹圍，其實與之相比，“腰臀比”更是衡量健康的重要指標。
用測量的腰圍數除以臀圍數，比值女性在0.85以下，男性在0.9以下就是健康範圍，比值越小說明越健康。
美國運動醫學學會推薦的評價結果是男性腰臀圍比值大於或等於0.94，女性腰臀圍比值大於或等於0.82時，高血壓、冠心病、腦血管疾病和糖尿病的發病危險會增加。
60歲以上的老年人的比值男性<；1.03，女性<；0.9患慢病風險增加。
體脂率
達標值：男性15％～20％，女性25％～28％
測量方法：
有需要的人可以去健身場館或醫院使用專業儀器進行測量。
判斷是否肥胖準確的標準應該是體脂率，即身體中脂肪佔總體重的百分比。脂肪對人體構成非常重要，過多或過少都會影響健康。一般來說，男性體脂高於25％，女性高於30％屬於肥胖，會引發高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病；體脂率過低，即男性低於5％，女性低於13％，可能引起身體功能失調。
很多人一說減肥就認爲是減體重，這其實是個誤區。控制體脂率纔是健康減肥的關鍵。減肥最好做全身有氧運動，如快走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車等有氧運動。每次運動最少半小時。同時，改變不良生活習慣。
大腿圍
達標值：46釐米~60釐米
測量方法：
用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。
一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標準，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。與大腿圍接近60釐米的人相比，大腿圍小於46釐米者死亡率增加3倍，患心臟病的機率增加2倍。大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。大腿圍太粗，肥胖的機率會增加。理想的大腿圍應爲60釐米，不要低於46釐米。
小腿圍
達標值：>33釐米
測量方法：
用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。
小腿圍小於33釐米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性。
