晚上睡覺腳出汗原因

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晚上睡覺腳出汗原因，對於盜汗的現象生活中很常見，而且不少人的健康狀況都出現了隱患，這與生活習慣不好，工作太勞累乃至壓力太大有一定的關係，下面看看晚上睡覺腳出汗是原因。

晚上睡覺腳出汗原因1

睡覺的時候腳出汗，那麼就需要注意是不是腎虛或者是下焦溼熱所引起的，尤其是腎陽氣不足的人，就很容易表現出這樣的症狀，要注意身體的調節，大棗、黑豆、核桃這些食物就比較合適調理。

1、中醫認爲是腎虛或下焦溼熱所致盜汗是中醫的一個病症名，是以“入睡後汗出異常，醒後汗泄停止”爲特徵的。中青年“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發病機理不同。冬春轉季是中青年“盜汗”的`高發期，原因多爲病人“陰虛”所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的“精氣”已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。

2、而中青年人羣，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補“氣”，則必然受到盜汗症的“垂青”。腎陽爲全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溼煦身體，就會出現怕冷。

3、專家提醒，對於體質較弱的人，入春以後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。

晚上睡覺腳出汗原因2

盜汗是一種臨牀常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更爲多見。中醫認爲，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，掌握幾則家庭容易製作的藥膳，供盜汗患者選用。

中醫認爲，“汗爲心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

（1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

（2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。