如何高情商拒絕不想去的飯局，如果你直接說我沒有時間，或者我不想去，就會駁了對方的面子，讓場面有點尷尬，甚至還有可能會得罪到對方。下面給大家分享如何高情商拒絕不想去的飯局。
第一招、假裝不知道
如果是同事之間的私下聚會，並沒有通過親口或者電話轉達。而是通過交流平臺的信息傳達，或者是捎人順口託了一句話的情況，那麼在這樣的情況下，對方也不一定就想着讓你一定要去參加。
你完全可以假裝看到消息，或者在中途看到消息，打個電話過去表示自己的沒有看到，很抱歉沒能參加聚會。互相道個歉，事情也就這麼過去了，皆大歡喜的結局不好嗎？
第二招、藉口時間相撞
這一招就是可以面對那些並不是非常重要，也不涉及公司利益的的飯局。例如同事之間的私下聚餐，公司月底邀請的公司裏的'所有人一起吃個飯之類的聚餐。面對這樣的聚餐，你第一次參加可以熟悉環境，快速跟公司的同事打成一片。
但是接下來的幾次，你已經差不多熟悉了公司的內部結構和圈子，就可以有意識地拒絕掉一些不必要的聚餐。以用更加重要的事情爲藉口，拒絕到聚餐的邀約，讓別人知道你有更重要的事情要做，抽不出時間來。說的時候，讓自己的語氣顯得比較焦急，理由又非常的充分，你的同事自然不會認爲你是有意掃了他的興致。
第三招、身體不適
身體不適這種原因，我們從小到大，用這個理由一直百試不爽。也是人們最容易想到的理由。正是因爲它太過常見，所以用這種理由的請假次數多了，就往往會遭人懷疑。它是最好的請假理由，也是最容易戳穿的請假理由。不過因爲它很有效，所以還是被小編安排了進來。
特別是針對一些商業應酬類的飯局酒局，用自身有病例，要遵循醫囑不能碰酒精等理由，好過直接告訴對方，我喝不了，或者不喝酒這樣的直接的說話方式，要好得多。既委婉地表明瞭自己不能喝酒的理由，又不用因爲別人的“不喝就是不給我面子”類似的話所逼迫，被迫喝酒。
一、先答應，之後適時拒絕
在有人喊我們參加飯局的時候，我們如果既不想去參加，也不想駁了對方的面子，我們就能夠先答應對方，而且要表現得比較高興，痛快地答應下來。等過幾個小時或者過了幾天之後，把時間卡在對方還沒有着手進行飯局佈置比如訂座的時候，再打電話進行婉拒。
婉拒的時候，就說自己臨時有事情，比如緊急加班，實在來不了了，讓他們慢慢玩。婉拒的時候就要表現得比較遺憾，有些過意不去的樣子。這樣會比直接在當場拒絕好一點。
不過這種辦法需要一點，那就是我們不是飯局的中心位。如果對方完全是圍繞着我們佈置，其他人是爲了我們纔來，那我們答應了，就會讓對方全部白忙活一趟，那些答應來飯局的人也會有意見。所以這種辦法，適合對方只是喊你參加，並不是當中心位的情況。
二、家裏那位不同意
還有一種比較好的辦法，就是當他們在喊你參加酒局的時候，和對方說家裏的另一半不同意，因爲有生育計劃，不能夠吃重口味的菜和飲酒，管得嚴。比如可以說、“最近打算造小孩，去了那些重口味的菜和酒我都享受不了，只能看着乾瞪眼，太難受，我還是不去了，有機會再去吧。”
如果搬出另一半和生育計劃，相信對方也不太好說什麼了，畢竟另一半的管束和生育計劃還是挺重要的'，再加上自己的一些自嘲，對方說不定還會反過頭來安慰你。不過這個辦法的壞處就是不能夠用太長久，在一些自己是在不想去、比較關鍵的時候再說會比較好。
三、身體原因
最後一種別人喊你去參加飯局，高情商會用的拒絕辦法，那就是說自己因爲身體原因，實在不舒服，吃不了飯局上的那些菜和酒水，比如可以說、“最近已經因爲身體不舒服，肚子痛跑了幾次診所了，醫生說不能吃比較重口味和喝酒，我去了又忍不住，還是算了，下次吧。”
對方知道你是身體不舒服之後，也就不會再爲難你了，因爲身體還是要比享受重要一些。不過這種理由，也不能夠使用太久，不然別人就會很清楚地知道你是在推脫了。
1、事前調查，視情況而定
隨着現在社會節奏加快，很多人社交模式發生改變，他們情願獨處也不願意去應酬，一旦聽到別人邀請飯局時，心裏就響起了預警信號，不停想着該如何拒絕好呢？
但是，人在職場，身不由己，當你遇到職場上的飯局時，你不出席就容易被視爲不合羣的人，也容易錯過在領導和客戶面前刷存在感的機會，同時也不利於你的人際交往。在生活中，要是親戚朋友邀請你參加飯局，你一昧拒絕的話，容易被人認爲是不懂事，不尊重，不合羣。因此，對於每一次的飯局邀請，我們首先要做到事前調查。
如果是同事之間的普通聚會，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司樓下某個餐廳開張打折組隊去嚐嚐；或者是某個同事生日舉行生日聚會等等。這些情況下，你可以根據自己的實際情況而定，想去就去，不想去就別去，沒什麼好考慮的。畢竟同事之間是平級關係，也沒必要勉強自己去迎合別人。
如果是領導組織的飯局，同時有其他領導和客戶出席的，一般情況下都要出席以表示尊重。側面說明這飯局也是工作應酬的一種社交模式，你去參加是體現了你的工作態度和尊重客戶的表現。
如果是七大姨八大姑組織的飯局，目的都是爲了敘舊談論八卦是非的，你可以根據自己的時間安排來選擇去不去。
2、看約飯局的'時間而定
但凡誠意邀請你吃飯的人，都是提前通知你飯局的時間和地點，以便你做好心理準備。但是有些飯局則是臨時邀請的，那分分鐘可能你只是湊數或者負責買單罷了。
我同事昨晚下班後，我跟他一起等公交車回家。隨後他接了一個電話，是哥們喊他出來吃飯，他二話不說就赴約了。
結果，今天一大早我問起他昨晚的情況時，他說自己冤大頭了，被哥們坑了。原來，他哥們打算邀請孩子的老師們吃飯，訂了一個包廂，也預訂了一些昂貴菜式招待老師。誰料由於老師們臨時要排練節目，所以集體都無法出席飯局，哥們覺得很無奈和失望，又怕浪費糧食，於是馬上召集其他哥們來吃，飯後還要求AA制。
我的同事到達現場後才發現不是真心被哥們邀請的，而是去湊數的，事後還得AA制。他說以後這種事別來煩我了，我一律不會出席！
有些飯局就是臨時湊人數被邀請的，要是真心邀請別人吃飯的，就會提前預約，好讓別人更好地安排時間。
